Als u voortdurend vervallen producten in de koelkast tegenkomt, moet u niet verbaasd zijn - dit probleem komt overal ter wereld voor.
Volgens de bevindingen van VN-experts belandt ongeveer 30% van al het voedsel dat in de wereld wordt geproduceerd in de prullenbak en kopen mensen over het algemeen meer voedsel dan ze kunnen eten. Deze tips zullen u helpen deze gewoonte te doorbreken, wat u veel geld zal besparen.
Belangrijk!Vilkin. Prois een unieke culinaire gemeenschap. Hier vindt u altijd interessante artikelen en beproefde auteursrecepten voor elke smaak.
Maak een lijst
Voordat u naar de winkel gaat, moet u de inhoud van de koelkast inspecteren, nadenken over wat u moet kopen en een lijst maken. Wanneer u aankopen doet, zult u meestal de lijst controleren en niet naar de ramen kijken met heldere, maar verre van de meest noodzakelijke producten.
Dit bespaart u veel geld. Iemand maakt handmatig lijsten, iemand gebruikt speciale aanbiedingen op smartphones - omdat het voor iemand handiger is. Als je een duidelijk schema van aankopen hebt en je doet ze één keer per week, let dan op wat als eerste wordt gebruikt en wat sneller verslechtert en open blijft.
Hierdoor kunt u de hoeveelheid voedsel de volgende keer dat u naar de winkel gaat, aanpassen en zoveel kopen als u nodig heeft.
Denk van tevoren na over het dieet
Als je langdurig een dieet volgt of een bepaald dieet volgt, is het onwaarschijnlijk dat je alles wat binnen handbereik is in de mand stopt.
Maar als er geen specifiek plan is, pak je gewoon een heleboel voedsel dat je niet nodig hebt, en als je nog steeds niet weet wat je gaat koken, pak je zeker het teveel.
Verspil uw geld niet aan dingen die u niet gebruikt: stemmingen kunnen veranderen en aankopen belanden in de prullenbak.
Ga niet hongerig winkelen
Het komt vaak voor dat als je na een werkdag naar de winkel gaat, je geen tijd hebt om goed te eten, en als gevolg daarvan vertrek je met geladen pakjes.
Het is een feit dat wanneer we met een lege maag naar de winkel gaan, we onze honger allereerst stillen met onze ogen, waarbij we de meest schadelijke producten voor onszelf kiezen.
Bovendien leidt dit tot onnodige verspilling van geld, omdat u absoluut onnodige goederen koopt. Om deze fout niet te herhalen, drinkt u voordat u naar de winkel gaat een glas water, thee of koffie en een snack met fruit.
Verzamel de essentie
Hoe minder we naar supermarkten gaan, hoe minder we onnodige goederen kopen.
Daarom moet u, indien mogelijk, proberen om uitstapjes naar de winkel te maken met een minimum aan belangrijke producten in de keuken. Voor het ontbijt kunnen er eieren en havermout zijn, voor de lunch - ingevroren groenten, ontbijtgranen, voor snacks, gedroogd fruit of honing.
Dit vereist een slimme consument worden die het nut maximaliseert.
Als u iets koopt dat een paar dagen wordt bewaard, reserveer dan een aantal recepten voor het bereiden van gerechten met de overige producten.
Als je bijvoorbeeld een verse kipfilet hebt gekocht en er was te veel van voor het maken van soep of een tweede gang, dan kun je het product naar de koelkast sturen of invriezen. Vervolgens gebruik je de filet voor het maken van sandwiches of salades.
De vervaldatum van producten controleren
Het komt vaak voor dat we al bedorven voedsel kopen. Lees daarom altijd wat er in kleine lettertjes op de verpakking staat. Dit is vooral belangrijk bij het kopen van voorraadartikelen of bederfelijk voedsel.
Om te voorkomen dat uw koelkast een kerkhof wordt voor het bewaren van bedorven voedsel, kunt u items labelen die u niet meteen wilt consumeren. Maar u hoeft de cijfers niet blindelings te vertrouwen, wat vooral belangrijk is bij het kopen van zuivelproducten - zorg ervoor dat u voor gebruik hun geur controleert. Als je ook maar een druppel twijfel voelt, gooi het dan gewoon weg.
Bewaar voedsel correct
U moet proberen altijd op de hoogte te zijn van wat u in uw koelkast heeft:
- overlaad hem niet met voedsel;
- selecteer verschillende planken voor verschillende producten;
- bewaar voedsel op de juiste manier.
Dit laatste is erg belangrijk, omdat het de levensduur en versheid van de gekochte goederen verlengt en de hoeveelheid afval vermindert.
Alles wat je ooit hebt geopend en niet hebt weggegooid, is beter om van de verpakking naar transparante dozen over te brengen, hierdoor zie je de inhoud en duw je deze niet op de verre plank.
Als het eten bedorven is, zou je er geen medelijden mee moeten hebben. Ten eerste zijn er geen nuttige eigenschappen in dergelijke producten, en ten tweede is het gebruik ervan gevaarlijk voor de gezondheid.
Dus wat moet je meenemen - een kar of een mand?
Als je nog steeds niet zeker weet of je alleen kunt kopen wat je nodig hebt, neem dan een mand uit de winkel. De trolley is handig omdat je gedachteloos de goederen kunt gooien die je nodig hebt en niet nodig hebt, maar het zal onhandig zijn om te lopen met een gevulde mand in je handen.
Meer interessante artikelen:
- De meest bruikbare granen: wat zegt Dr. Myasnikov
- Gezonde calorieverbrandende levensreddend: geen fitnesscentrum
- Stoppen met roken? Deze voedingsmiddelen kunnen u helpen het hunkeren naar een halt toe te roepen.
Als je het artikel leuk vond, vind het dan leuk (de auteur zal erg blij zijn!) En bewaar het op sociale netwerken.
Alle artikelen en recepten van de auteur zijn te vinden op de website:https://vilkin.pro
Kom langs, lees, reageer, kook en deel uw resultaten!
Alle culinaire inspiratie :)
Je vriend en helper, Vilkin!