Goede dag en heerlijk afvallen!
Vandaag wil ik zonder meer een prachtig recept voor kiprolletjes met groenten en kaas met je delen.
De rol blijkt sappig, zacht en hoe lekker!
Probeer het!
✅ Om te koken had ik de volgende producten nodig:
- kipfilet 3 kleine filets (850 g),
- spinazieblaadjes (ik had vers (40 g), je kunt het van tevoren invriezen en ontdooien).
- 1 middelgrote tomaat - 140 g (het wordt nog lekkerder met cherrytomaatjes).
- 4 plakjes smeltkaas.
- zout, zwarte peper, droge knoflook, paprika.
✅Koken.
Open elke kipfilet met een mes om een grote dunne filet te krijgen. De video (link aan het einde van het artikel) laat zien hoe je dit doet.
We nemen vershoudfolie en leggen de filets op de folie, bedekken met huishoudfolie en kloppen goed.
Vervolgens verwijderen we de bovenste laag vershoudfolie, verdelen we de kipfilet in lagen zodat de ene laag over de andere gaat (onthoud dat we er een rol uit moeten rollen).
Zout en peper de filets en bestrooi met droge knoflook.
Leg spinazie op de filet.
Verdeel plakjes smeltkaas en tomaat over de spinazie.
Rol met vershoudfolie tot een rol.
Voeg de resulterende rol een beetje toe, peper erop en bestrooi royaal met paprikapoeder.
We sturen het gedurende 25-30 minuten naar de voorverwarmde oven op 190 graden.
Het belangrijkste hier is om niet overbelicht te zijn en dan zal de rol sappig en zacht blijken te zijn.
Eet smakelijk!
Je kunt het videorecept bekijken op mijn YouTube-kanaal koppeling.
KBZHU per 100 g kant-en-klaar gerecht: K -146, B - 25,2, F - 4,4, U - 1,6.
Bedankt voor je tijd en likes.
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd bent in mijn ervaring, recepten en communicatie.
Ik pretendeer niet dat ik een PP-expert ben. Gewoon mijn ervaring delen. Ik ben "OkoloPP"!