Goede dag!
Ik besloot dat ik bij het afvallen nog steeds over de huid moest praten. Door alle manieren van vertrek op één plek te verzamelen die me helpen die vreselijke gevolgen te vermijden die op tv worden getoond in talkshows of die we op foto's op internet zien.
Laten we beginnen met het feit dat de nare gevolgen voor de huid het probleem zijn van degenen die in korte tijd onder strikte beperkingen afvallen door enorm gewicht.
Onder dergelijke omstandigheden houdt de huid het snel verdwijnende gewicht niet echt bij.
Als u op weg bent naar harmonie, moet u niet alleen nadenken over hoe u snel van overtollig gewicht af kunt komen, maar allereerst: hoe u de gezondheid kunt behouden en verbeteren en de gevolgen voor de huid kunt vermijden.
Ik ben afgevallen door calorieën te tellen. Het proces duurde meer dan 2 jaar! Het kostte geen half jaar, geen jaar of zelfs anderhalf jaar om 63 extra pond kwijt te raken.
Heeft me geholpen om af te vallen door het tellen van calorieën:
1️⃣Dus langzaam afvallen, met een rationeel en uitgebalanceerd dieet, is belangrijk zowel voor het behoud van de gezondheid als voor het behoud van de huidskleur en elasticiteit.
2️⃣ Vanaf de geboorte bevat de menselijke huid een grote hoeveelheid collageen en elastine - eiwitten, de belangrijkste componenten van bindweefsel. Hoe banger we worden, hoe meer collageen- en elastineproductie in het lichaam vertraagt, wat leidt tot rimpels, de huid wordt minder elastisch. Bovendien wordt het proces beïnvloed door een vervuilde omgeving, een ongezonde levensstijl en de menopauze.
Er zijn echter voedingsmiddelen die de productie van collageen en elastine stimuleren, bijvoorbeeld: zalm uit de zalmfamilie, rood vlees, gevogelte, kabeljauw, eieren, noten, kazen, bieten, bonen. Het is raadzaam om al deze producten in uw dieet te introduceren.
Gelatine helpt de huidtint zeer goed te behouden; het bevat stoffen van dierlijke oorsprong die in het menselijk lichaam aanwezig zijn. Dat wil zeggen, het voedt de weefsels en verbetert hun functionele toestand.
Het is onze taak om de productie van ons eigen collageen te verhogen, aangezien we collageen nodig hebben dat door onze cellen zelf wordt aangemaakt.
3️⃣ Verzorging is niet overbodig, zelfs niet thuis.
Hieronder zal ik je vertellen over de methoden van huidverzorging die naar mijn mening het meest effectief voor mij zijn geworden.
✅ Scrubben: 1-2 keer per week. Ik maak de scrub zelf klaar. Ik gebruik grove koffie (ik koop de goedkoopste).
Ik mix voor 1 keer ongeveer 2 eetlepels koffie, weelderige gel (de hoeveelheid die je gewoonlijk gebruikt nodig bij het douchen) en 3-4 druppels etherische citrusolie (sinaasappel, limoen, grapefruit).
Ik schrob mezelf ongeveer 10 minuten tijdens het douchen en spoel me af. Baby's huid na de ingreep.
✅Na het douchen volgen lichaamsmelk en gezichtscrème.
Ik voeg 3-4 druppels vloeibare vitamine A en E toe aan de lichaamsmelk in porties en wrijf in de huid.
Ik breng meerdere keren per week een crème op mijn gezicht aan, met toevoeging van vitamine A en E.
✅1 - een keer per week kun je thuis wraps doen. Ik hou van de wrap met koffie en honing.
Ik doe wraps in probleemgebieden - buik, heupen. Ik meng ongeveer 3 eetlepels koffie met 3 eetlepels honing, voeg een paar druppels etherische olie van citrusvruchten toe. Als de honing niet vloeibaar is, voeg ik een beetje heet water toe zodat het gemakkelijk kan worden aangebracht, maar tegelijkertijd zodat het mengsel niet stroomt.
Ik breng het aan op probleemgebieden en wikkel het in verschillende lagen met huishoudfolie. Het is raadzaam om een uur in de warmte onder een deken te zitten of liggen.
Daarna was ik het mengsel van koffie en honing af, masseer een beetje - ik krijg ook een extra scrub-effect.
✅ Als je gaat douchen, maak het dan af met een contrastdouche - het geeft de huid een sterkere kleur.
✅ Tijdens het douchen kunt u probleemgebieden opsporen met siliconen vacuümblikken (voorzichtig voor degenen met spataderen).
Typisch wordt de massage van vacuümblikken gedaan met lichaamsolie om de blikjes over de huid te laten glijden. Maar ik vond het heerlijk om de blikjes over de douchegel te schuiven.
✅ Masseer met een droge borstel om de huid goed te tonen. 'S Avonds, wanneer u zich ontspant, kijkt iemand tv - neem een droge borstel en masseer probleemgebieden met een droge borstel terwijl u films kijkt.
✅ Ik hou echt van hoe het blauwe kleimasker werkt - ik gebruik het op het gezicht, de hals en het decolleté.
Het ligt in onze macht om niet lui te zijn en de huid te helpen elasticiteit en toon te krijgen.
Ik deel gewoon mijn ervaring met afvallen, praat over mijn menu, leven, deel foto's van wandelingen op prachtige plekken. Ik adviseer niets en vraag aan iedereen altijd advies van specialisten