De buik is leven. Wanneer de maag en het spijsverteringsproces als geheel in orde zijn, dan is de rest van de bestelling (als er geen stagnatie van gal is, afzettingen in de darmen, is alles op tijd wordt verteerd, opgenomen en uitgescheiden, wat betekent dat er geen algemene vergiftiging is van het bloed en andere organen en systemen van het lichaam, enz., en alles werkt goed en harmonieus).
Ons spijsverteringskanaal heeft niet alleen voedsel nodig, maar ook grove vezels (het is als een sorptiemiddel en voedsel voor microbiota, dat al lang wordt erkend als orgaan dat alle noodzakelijke vitamines voor ons synthetiseert, inclusief B 12), en we proberen constant alles zacht, schoon (strijken en lijmen). Honderdjarigen begrijpen dit en voeden hun symbiotische microflora (bijvoorbeeld grof zemelenbrood, geen witte lijmgluten).
En langlevende mensen moeten zich houden aan het drinkregime en hun lichaam constant hydrateren met gestructureerd water met een negatief waterstofpotentieel (ze drinken elke dag minstens 1,5 liter
warm water en eet sappig fruit en bessen, waarin ook water met de juiste structuur is geconcentreerd). Tegelijkertijd drinken ze 's ochtends het meeste water om zich van binnenuit te wassen na een roerloze stilstaande nacht.Er valt veel te leren van de Japanners en andere honderdjarigen, aangezien zij duidelijk kennis bezitten (kennis = macht). Ze weten en doen veel dingen heel goed! Een salade maken voor langlevers.
Ingredienten:
1. Appel (2 stuks) vitamine C + vezels
2. Wortelen (2 stuks) caroteen + vezels
3. Pompoenzaadolie (1 eetlepel) gezonde vetten
Voorbereiding
We nemen de appel en wortelen, wassen ze, wassen de wortels vooral grondig met een ijzeren spons (je hoeft ze niet te schillen), nemen een diep groot bord, wrijven de appel op een fijne rasp, dan de wortels wrijven, vullen met plantaardige olie (bij voorkeur de eerste koude persing), je hoeft niet te mengen, leg het op een plat bord. Eet smakelijk!
Na 50 jaar begint het leven pas als je iets anders gaat doen, zoals meer vezels eten en meer water drinken!
Deel uw recepten voor een lang leven en abonneer u op het kanaal!