Zoals het gezegde luidt: "Wat is het om te eten om af te vallen?" Het beste dieet is om tot op het bot te eten en niet dik te worden! En (hoera, hoera!) Zo'n dieet bestaat!
Het meest werkende dieet voor de enthousiaste veelvraat - de veelvraat!
Eerst eten we als een olifant, en dan als een muis!
Als je begrijpt, verzoent en accepteert dat je een veelvraat bent en jezelf niet gaat beperken in het eten van voedsel en verhongering, maar wil je nog steeds slank zijn, dan blijft de optie om een veelvraat te blijven, maar begin een beetje anders te "duwen" producten! En het is geweldig! Denk er gewoon over na.
De meeste mensen benaderen de kwestie van afvallen met de verkeerde en duidelijk verliezende houding, namelijk met een beperkende houding, en zeggen tegen zichzelf: “Ik moet minder eten, ik moet mezelf beperken tot voedsel. Ik zou niet te veel moeten eten. Mond om te sluiten. Ik zal gras moeten kauwen als een koe en smakeloos nut moeten eten, alleen kool en wortels moeten knagen, zoals een haas "... En andere zinnen-verboden die in mijn hoofd klinken en alleen melancholie, verveling en moedeloosheid veroorzaken, omdat de verleidelijke aroma's van vers gebakken goederen overal worden gehoord, enz.
En dus is er een inzinking na een inzinking, neemt de ontevredenheid over zichzelf toe, neemt het gevoel van eigenwaarde af, zenuwen spelen grappen, en het gewicht blijft groeien, en een nijlpaard flitst in de spiegel! En opnieuw de zoektocht naar een nieuw dieet. De tijd verstrijkt en er verandert niets ten goede... Het is tijd om te beseffen dat de meeste diëten niet werken omdat veel voedingsdeskundigen sluwe marketeers zijn en samen met alle tops, bieden ze je vertrouwde producten die je wilt horen, die je zogenaamd kunt er bestaat! (Om het dieet als koel en gewild te beschouwen).
Meisjes putten zichzelf uit met verschillende caloriearme diëten, worden verdrietig, likken hun lippen bij etalages, en als gevolg daarvan ze breken nog steeds af en komen los, omdat de maag al uitgerekt is en 3 porties nodig heeft (de eerste, tweede en compote)!
En het geheim is dat je, zonder ophouden, een veelvraat moet zijn, gewoon live te veel moet gaan eten, maar ook heerlijk gekookte producten (Dit is een heel andere manier van winnen!)
En zie, na verloop van tijd, als je gerechten eet die gemaakt zijn van levende producten, zul je zien dat je eetlust vanzelf zal verminderen en het eten zal laten gaan. Om te eten is een kleine portie voldoende (in één keer kun je de hoeveelheid voedsel die op twee handpalmen past in de maag dompelen, dit is ongeveer 200 - 350 gram).
Dit zal soepel en natuurlijk gebeuren, zonder gebruik van wilskracht, omdat het lichaam zichzelf reinigt van afzettingen uit het verleden (schimmels, bacteriën en parasieten), de maag zal in omvang afnemen, de verteerbaarheid van producten zal verbeteren, de smaakpapillen zullen worden geklaard en als gevolg daarvan geweldig Zo zal het verlangen naar schadelijke producten verdwijnen, zonder welke niet zo lang geleden het leven ondraaglijk leek, en het gewicht aanzienlijk zal afnemen, zelfs zonder zwaar trainingen.
! Op dit kanaal een zee van recepten voor levend voedsel om degenen die in transitie zijn te helpen. Dergelijke biologisch actieve gerechten kunnen tot op de vuilnisbelt worden gegeten en tegelijkertijd niet beter worden (ze staan vermeld in de titel van dit artikel)
Maar idealiter is het natuurlijk beter om helemaal geen producten te mengen, maar om zich in één keer te verdiepen. Het is een feit dat in de beginfase van de overgang naar een rawfood-dieet een mengelmoes ontstaat en nadat een persoon soepel overschakelt op gescheiden voedsel en mono-food (dit is een meer gevorderd stadium).
De natuur is zo opgevat dat een mooi wezen genaamd een man loopt, loopt, een appelboom zag, appels plukte Ik at van de boom en na een tijdje, na nog eens 2 kilometer gelopen te hebben en energie te hebben verbruikt, zag ik noten en at ik hen... Ik wilde een appel, eet 3 tyblok tot je vol bent. Je hoeft niet op de klok te eten, niet uit gewoonte, niet voor het bedrijf, maar alleen vanwege een acuut hongergevoel, dan kan de maag gemakkelijk de taak van het verteren van voedsel aan en zal het alleen maar profiteren!
Je moet ook begrijpen dat een dieet niet iets tijdelijks mag zijn, maar als een manier van leven, en daarom moet je duidelijk begrijpen waarom je het nodig hebt, en stel voor jezelf een menu samen dat alle elementen bevat die nodig zijn voor het lichaam (te veel eten treedt op door een gebrek aan vitamines en mineralen. Uiterlijk lijkt het erop dat iemand te veel eet, maar in feite lijdt het lichaam voortdurend uitgehongerd, omdat het een teveel aan koolhydraten, eiwitten, vetten en suikers van de verkeerde kwaliteit binnenkrijgt).
En het belangrijkste is het besef dat je moet eten om te kunnen leven, en niet andersom! Dat wil zeggen, vul jezelf meer met positieve emoties, zodat je ze niet uit voedsel hoeft te halen! (mensen eten te veel vanwege innerlijke leegte en gebrek aan avontuur). Je kunt zelfs informatie inwinnen, als je je laat meeslepen door video's op YouTube te bekijken over een onderwerp dat je interesseert, dan kun je gemakkelijk urenlang eten vergeten!
We maken een eetlustopwekkend levend ontbijt met eiwitten, vetten, suikers en koolhydraten.
Ingredienten:
1. Walnoot (3 stuks)
2. Lijnzaadolie (1 theelepel)
3. Gedroogde abrikozen (10 stuks)
4. Appel (1 stuk)
5. Mandarijn (2 stuks)
6. Rietsuiker (1/2 theelepel)
+ Voor de verandering kun je verschillende versies van zo'n reinigingsontbijt maken met de toevoeging van andere componenten. Bijvoorbeeld bessen: frambozen, bosbessen, aardbeien, kamperfoelie... Vruchten: kweepeer, peer, pruim, abrikoos, perzik. Gedroogd fruit: gedroogde appels, pruimen, rozijnen, vijgen, etc. Noten en zaden: lijnzaad, chia, macadamia, dennen, amandel ...
Voorbereiding
'S Avonds laten we gedroogde abrikozen weken in koud water. 'S Morgens doen we het in een blenderkom en voegen dan een gehakte appel (ontpit), suikerriet toe suiker, notenpitten, lijnzaadolie, schil de mandarijnen en pers het mandarijnsap uit (het vruchtvlees wordt zelfde manier). We draaien alles tot een gladde massa, doen het in een kopje en smakelijk, vrienden!
Deel uw recepten voor gewichtsverlies!