Wat is een smoothiekom en waarom is het zo duur in restaurants? hoe je thuis kookt en bespaart

Admin

Je hebt vast wel eens de uitdrukking smoothiekom gehoord van vrienden over een gezonde levensstijl of PP. In feite is een smoothiekom voor iedereen gewoon en vertrouwd, die ze besloten om niet in een glas, maar op een bord te serveren.

Hoe maak je thuis een smoothiekom
Hoe maak je thuis een smoothiekom

Het is niet bekend wie de eerste was die het serveren opnieuw uitvond, maar de vondst was zo populair bij de aanhangers van een gezonde levensstijl en PP dat smoothiekommen in de menu's van veel restaurants begonnen te verschijnen.

Zoals u weet, kan alles waar een naschrift is van een gezonde levensstijl, IVF, PP veilig worden verkocht tegen exorbitante prijzen. In Moskou is de gemiddelde prijs van een bord gepureerde bananen en bessen 450 roebel.

Onlangs probeerde mijn vrouw een smoothiekom in een restaurant en vraagt ​​nu of ze die als ontbijt wil koken. Ik moest bevroren bessen kopen en de juiste verhouding berekenen. Hier zijn drie varianten van dit eenvoudige maar super trendy ontbijtdessert.

Bang om nieuwe artikelen te missen - abonneer u op de mailinglijst

Stapsgewijs recept voor het maken van een smoothiekom

Ik stuur de bevroren bananen naar de blender. Ik voeg dezelfde hoeveelheid bevroren aardbeien toe. Tijdens het aardbeienseizoen kun je verse bessen toevoegen, maar de banaan is nog bevroren. Een verse banaan zal deze dikke textuur niet geven.

Ik voeg een beetje havermelk toe, en als je niet vast, kun je de gebruikelijke toevoegen.

Ik punch door met een blender tot een gladde massa.
Ik punch door met een blender tot een gladde massa.

Het is belangrijk dat de blender bevroren voedsel aankan. Mijn dompelpomp van 800 W heeft uitstekend werk geleverd, hoewel het 3-4 minuten duurde. Een stationair kan het gemakkelijk in 1-2 minuten aan.

Ik verdeel de resulterende massa in een diep bord. Werk af met plakjes banaan, verse aardbeien en chiazaadjes. Alle bessen, noten of fijngehakte chocolade zijn geschikt voor decoratie. Hier kun je experimenteren zoals je wilt.

Banaan & Aardbei Smoothie Bowl
Banaan & Aardbei Smoothie Bowl

Serveer direct voordat de smoothie begint te smelten. Ik zal nog 2 goede combinaties toevoegen voor zo'n gezond ontbijt.

Smoothie bowl banaan met bramen

Smoothie bowl banaan met bramen
Smoothie bowl banaan met bramen

De verhoudingen van banaan en braam 1: 1. Ik gebruik verse bosbessen, aardbeien en bananen als decoratie.

Smoothie bowl banaan met mango

Voor een middelgrote mango neem ik ~ 1,5 bananen. Decoreer met banaan, mango en bosbes.

Smoothie bowl banaan met mango
Smoothie bowl banaan met mango

Wat u moet onthouden:

  1. Bananen die al verduisterd en ingevroren zijn, kunnen het beste worden gebruikt.
  2. De ideale verhouding bananen en bessen is 1: 1.
  3. Er is onmiddellijk, zonder te wachten tot het smelt.

Wat eet je graag als ontbijt?

Beoordeel het artikel graag. En om de release van nieuwe recepten niet te missen,abonneer je op mij op Vkontakte!

Welk speelgoed wordt in een vriendelijkere "Uberakhtung" maxi gestopt. Een zoet pakket ontvangen uit Duitsland🥚😂
Welk speelgoed wordt in een vriendelijkere "Uberakhtung" maxi gestopt. Een zoet pakket ontvangen uit Duitsland🥚😂

Onlangs gingen familieleden naar Duitsland en brachten me daar verschillende zoete lekkernijen. E...

Wat is een smoothiekom en waarom is het zo duur in restaurants? hoe je thuis kookt en bespaart
Wat is een smoothiekom en waarom is het zo duur in restaurants? hoe je thuis kookt en bespaart

Je hebt vast wel eens de uitdrukking smoothiekom gehoord van vrienden over een gezonde levensstij...