Deze salade is slechts een opslagplaats voor vitamines en voedingsstoffen voor het lichaam. Het is geweldig voor elk dieet voor gewichtsverlies of gewichtsbehoud, omdat het gemakkelijk een maaltijd kan vervangen. of serveer het als lunch met een stuk gekookt of gebakken vlees, idealiter met rundvlees, kip, kalkoen of konijn. Het zal ook goed werken met gegrilde kipfilet. Bovendien is dit een goede optie voor degenen die voor gezonde en goede voeding zijn, het kan veilig en voor het leven in de PP-sectie worden ingevoerd.
Ingrediënten:
Bladsalade - 40 g
Tomaat - 1 st.
Avocado - 1 st.
Zwarte olijven - 10 st.
Roomkaas - 80 g
Witte ui - 20 g
Bulgaarse peper - 40 g
Zout naar smaak
Ch.m. peper - smaak
Olijfolie - 2 eetlepels
Rode wijnazijn - 1 theelepel
Voorbereiding:
1. Bereid voedsel voor op de lijst. Schil de ui van de schil, was de groenten onder stromend water, dep ze droog met keukenpapier.
2. Sla laat alles over voor dit gerecht, ik hou van gewone sla, ijsbergsla of ijssla, die erg lijkt op een fries, maar zonder bitterheid. De bladeren moeten onder stromend water worden afgespoeld, gedroogd, in handige stukjes worden gehakt en in een diep bord worden gelegd. Voeg zoete sla witte uien toe, in halve ringen gesneden.
3. Peper (bij voorkeur helder) schil van zaden en stengels, in kleine blokjes gesneden. Hak een rijpe tomaat fijn met hetzelfde blokje. Voeg groenten toe aan een kom bij de gesneden uiensalade.
4. Nu moet je de avocado uit de pitten en schillen schillen. Snijd het samen met de roomkaas in ongeveer dezelfde blokjes als de rest van de groenten en doe alle ingrediënten in een kom.
5. Ontpitte olijven kunnen het beste in tweeën worden gesneden, maar kunnen ook in dunne ringetjes worden gesneden om de salade er mooier uit te laten zien. Voeg ze toe aan een slakom, breng op smaak met zout en peper, breng op smaak met olijfolie en wijnazijn.
6. Meng alle ingrediënten goed in een kom zodat ze goed bedekt zijn met olijfolie.
7. Verdeel onmiddellijk de gekookte tomaat en kaas-avocadosalade over borden en serveer. Heel eenvoudig, sappig en lekker.
Genieten!
Het leuk vinden en abonneren op het kanaal is de beste dank voor ons :)