Iedereen weet dat alcohol erg gevaarlijk is voor onze lever en cirrose kan veroorzaken. Maar recent onderzoek toont aan dat alcohol niet de enige is die dit kan.
Wat kan gevaarlijk zijn voor de lever?
Dus volgens doktoren en wetenschappers komen zoete gerechten op de tweede plaats na alcohol wat betreft de mate van gevaar voor de lever. Regelmatige consumptie van snoep kan leiden tot de ontwikkeling van leververvetting. Volgens experts komt dit fenomeen tegenwoordig steeds meer voor dan de problemen die worden veroorzaakt door alcoholgebruik. Volgens experts is het grootste gevaar van snoep de aanwezigheid van dierlijk vet en suiker in hun samenstelling.
Deze stoffen zijn niet alleen gevaarlijk met extra kilo's - hun regelmatig gebruik kan dit veroorzaken de ontwikkeling van ontstekingsprocessen in de lever, die uiteindelijk tot ernstige problemen kunnen leiden Gezondheid.
Vetziekte is erg gevaarlijk, omdat bij deze ziekte veel vetcellen worden afgezet in de lever. Als gevolg hiervan wordt het metabolisme verstoord, waardoor het risico op diabetes, hart- en vaatziekten toeneemt, en deze pathologie kan zich ontwikkelen tot cirrose.
Wetenschappers in Zweden voerden een experiment uit, volgens welke regelmatige consumptie van fastfood gedurende 30 dagen de ontwikkeling van leververvetting zou kunnen veroorzaken. Deskundigen hebben nog een conclusie getrokken: een soortgelijk "resultaat" kan worden bereikt als u voortdurend voedingsmiddelen op basis van suiker en vetten in uw dieet opneemt.
Om de lever gezond te houden, adviseren experts om de hoeveelheid snoep en voedingsmiddelen die suiker bevatten, te beheersen. Het is de moeite waard eraan te herinneren dat het zelfs wordt aangetroffen in producten als ingeblikt voedsel, sappen, sauzen, halffabrikaten - in bijna alles om ons heen. Daarom moet je snoep zeker opgeven.
TOP gezonde voeding voor de lever
Om leverproblemen te voorkomen, moet u zeker de volgende voedingsmiddelen in uw dieet opnemen (ze beschermen niet alleen de weefsels van het orgaan, maar starten ook de leverherstelprocessen):
- Zeewier. Het belangrijkste voordeel van dit product is de aanwezigheid van alginezuurzouten in de samenstelling, die zouten van zware metalen uit het lichaam verwijderen.
- Grapefruit. Deze vruchten bevatten stoffen die niet alleen de werking van de lever ondersteunen, maar ook de vernietiging ervan voorkomen.
- Persimmon, bananen. Ja, deze vruchten bevatten veel fructose. Het is echter nog steeds de moeite waard om ze in het dieet op te nemen: dergelijke vruchten herstellen de hoeveelheid plantaardige suiker en verwijderen ook gifstoffen.
- Kurkuma. Dit is een van de gezondste specerijen. Het belangrijkste voordeel is de synthese van galzuren, verbetering van het spijsverteringsproces, wat een positief effect zal hebben op de conditie van de lever.
- Boekweit. Dit is de goedkoopste remedie om vet uit het lichaam te verwijderen.
- Groenen. Vooral dille en peterselie zijn handig. Deze planten verbeteren de activiteit van de galwegen.
- Knoflook. Knoflook moet worden opgenomen in voedsel, omdat het nuttig is voor de conditie van de lever en galblaas, omdat het een ontstekingsremmend effect heeft en de lever beschermt tegen vernietiging.
Bovendien is het de moeite waard om het dieet aan te vullen met olie: olijfolie of lijnzaad, aangezien dit product belangrijk bevat voor de lever stoffen - onverzadigde zuren, vitamine E, die de werking van gifstoffen neutraliseert, heeft een positief effect op de werking van het systeem Maag-darmkanaal.
Door het "juiste" voedsel in uw dieet op te nemen en ongezond voedsel te vermijden, kunt u ernstige ziekten voorkomen.
Meer interessante artikelen:
10 redenen om nooit meer naar McDonald's te gaan
Voedingsdeskundige noemde het belangrijkste product voor de hersenen
Hoe u verstandig kunt winkelen en geen eten kunt weggooien
Vind, reageer, deel op sociale netwerken,abonneer je op ons kanaalis de beste beloning voor ons!
Goede gezondheid en culinaire inspiratie :)
Je vriend en helper, Vilkin!