De muziek is voorbij! Het vuurwerk doofde. We moeten nu soepel uit het "feest van de maag" komen
Een eenvoudig reinigend ontbijt gemaakt van beschikbaar gedroogd fruit en groenten, dat stilletjes alle complexe detoxprogramma's vervangt (onze grootmoeders wisten ervan).
Ingrediënten:
1. Pruimen - 10 stuks (sterke spijsverteringskanaalreiniger)
2. Wortelen - 1-2 stuks (vezels, carotenoïden)
3. Plantaardige olie - 1 eetlepel (willekeurig) (smeermiddel)
4. Kurkuma snuifje (reiniging)
5. Gemalen rode peper - op de punt van een mes (stimulatie van de darmperistaltiek)
Voorbereiding
We nemen wortels en pruimen, wassen goed. Snijd in stukjes, doe er een groentesnijder in. Een of twee en laten we gaan! (je kunt de wortelen raspen, het belangrijkste wat we nodig hebben is stevig, geen "katoen" - niet thermisch verwerkt, dat wil zeggen, levende vezels).
Breng over naar een kopje, bestrooi met kurkuma, peper, giet olie. Roer en klaar (je kunt een mengsel maken zoals een toetje met honing, siroop, met nootmuskaat.. Geef je vorm bijvoorbeeld plat met een mal, opmaken met een glijbaan, etc.).
We gebruiken het 's ochtends, een uur na het wakker worden, weggespoeld met warm water aangezuurd met citroen. Goede gezondheid!
Deel je gezonde recepten en abonneer je op het kanaal!