Groeten aan iedereen op uw kanaal.
Hier Ik deel mijn gewichtsverlies ervaring SVIM en recepten caloriearme gerechten, die reeds hebben verloren gewicht met 57 kg.
Slechts 15% calorie tekort maakt het mogelijk om gewicht te verliezen geleidelijk, zonder schade aan de gezondheid en hebben snacks.
Vandaag wil ik met u delen een recept voor kaas taarten met kweepeer.
Fruit kweepeer veel antioxidanten. Quince helpt bij het bestrijden stress, remt het verouderingsproces, hebben antitumoractiviteit.
Pectine en quince samengesteld voedingsvezel wordt gezuiverd van schadelijke stoffen uit het lichaam wordt teruggetrokken overtollig cholesterol, toxinen, bevorderen de spijsvertering normalisering. Quince is een zeer nuttig fruit, maar fris het bijna niet te eten.
Voor kaas gebak met kweepeer behoefte van de volgende ingrediënten:
- 1 quince (170 g).
- 5% wrongel pakket (180 g)
- 50 gram melk,
- 2 kippeneieren,
- 2 eetlepels (50 g) durumgriesmeel,
- een snuifje kurkuma, vanille,
- 1/2 theelepel bakpoeder,
- 5-6 sachet zoetstof.
✅Prigotovlenie.
Ik pre-gebakken kweeperen, snijd haar stukken. Bak op 180 g 35 minuten glazig.
Gebakken kweepeer onderbreken mixer tot puree, voeg de melk, kaas, eieren.
Giet suikervervanger, vanille, kurkuma en meng goed.
Voeg vervolgens griesmeel van harde tarwe (vereist vaste, meestal niet gebruikt), en bakpoeder.
Spreiding in de taartvorm (ik gebruik een siliconen mal en niets ze geen vet).
Schip in de oven op 180 graden gedurende 35-40 minuten.
Onze cupcakes zijn er klaar voor! Bon appetit!
KBZHU per 100 g: K - 143, B - 11,8, M - 5,3 V - 12.7
U kunt zien videoretsept, probeerde ik voor u:
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!