Groeten aan al zijn kanaal voor het verliezen van gewicht en degenen die nog niet hebben besloten, maar echt wil zijn leven te veranderen.
Ik heb eerlijk gezegd, ik hou niet van pompoen.
Maar de pompoen seizoen. Overal waar het een stuk, en de zonde niet te gebruiken en niet om iets nieuws te proberen voor zichzelf.
Onlangs bereid een kaas- en pompoensoep en was zeer verrast dat ik wil een tweede plaat. Dat is hoeveel ik vond de soep.
En Ik haast me om te delen met u een recept voor een zachte soep puree.
Laten we in plaats van soep te maken!
✅Nam behoefte is niet zozeer de producten:
- 480 g pompoen,
- 280 g potato - 4 kleine elementen,
- 1 ui (80 g),
- kleinverpakking smeltkaas (250 g)
- zout en zwarte peper naar smaak
- garlic - 1 grote teen (10 g),
- groen wanneer.
✅Pervym clean alle groenten en snijd ze in kleine stukjes.
Uien en knoflook fijn hakken.
Pompoenen, aardappelen en uien schip stoofpot, baai ongeveer 1,5 liter water en zout naar smaak.
30 minuten koken tot de groenten gaar zijn.
Haal van het vuur, voeg de knoflook.
Dan zullen we een staafmixer nodig.
Pyuriruem onze soep blender. Heeft lui, goede punch soep niet.
Het draaien van alles in een puree, voeg de roomkaas, roer en in brand gestoken.
Het is noodzakelijk om de kook te brengen. Vergeet niet om af en toe roeren.
Gekookt - neem van het vuur.
Onze soep is klaar!
Bon appetit!
Serveer bestrooid met kruiden en peper naar smaak. Men kan desgewenst brood of toast, evenals verschillende stukken harde kaas toe.
Ik heb gerookte paprika toegevoegd.
Bekijk een video recept dat ik heb geprobeerd voor u:
KBZHU 100 g K 50, B -2,16, H 2,29, F-3,73.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen! 👍
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!