Laten we praten over zuivelproducten, essentieel in onze voeding voeding.
Op dit moment enkele boom in het verliezen van gewicht op een laag-vet zuivelproducten. En het is gerechtvaardigd, ons verlangen naar alles skim.
Vetarm voedsel hebben een lage calorische waarde, omdat ze een minimum aan vet bevatten. Maar handig als laag-vet zuivelproducten?
Voordat u vetvrije product te kopen, moet u zorgvuldig de samenstelling te lezen.
Veel fabrikanten streven naar de smaak van vetarme producten te verbeteren, als uit een zuivelproduct te scheiden van al het vet, zal het een beetje vervelend eetbaar product consistentie. En om vetarme producten en lekker te maken met een mooie structuur, fabrikanten misbruik maken van speciale additieven. En dergelijke toevoegsels zijn het zetmeel en suiker.
En we weten allemaal dat het zetmeel en suiker - onze vijanden op de weg naar het ideale gewicht! En natuurlijk, alle voordelen van vetarme producten met dergelijke toevoegingen hebben de neiging tot nul, waardoor het veel meer voedzaam en is niet zinvol.
En het blijkt dat vet (dat is ook noodzakelijk voor ons lichaam) wordt vervangen door schadelijke suiker! Maar suiker doet ons geen vriend!
Waarom vet die het lichaam nodig om gewicht te verliezen is hier te vinden.
Daarnaast zijn laag-vet of vetarme producten absoluut niet doen hun voedingswaarde rol. Zuivelproducten bevatten vet oplosbare vitamine D, E, A en K. En als er geen vet, kies dan niet de nodige vitaminen in ons lichaam.
Fat we moeten ook om gewicht te verliezen! Vergeet dit niet!
Favoriete gefermenteerde melkproduct voeding voor velen een huisje.
Bijvoorbeeld Ik geef de voorkeur cottage kaas met vetgehalte van 9%, zoals het calcium uit de kaas naar deze best te verteren.
9% wrongel maximaal evenwichtig product.
5% wrongel zinvol zure room compenseert ontbrekende calciumabsorptie hoeveelheid vet te gebruiken.
Kwark met een vetgehalte van 0% tot 1% volledig ongebalanceerd product. Hoewel deze kaas calcium bevat, het lichaam te absorberen het bijna onmogelijk.
Ik adviseer u niet betrokken te raken bij vetarm voedsel, omdat ze goed, zullen we dat niet doen, is verzadiging heilzame sporenelementen niet optreden.
Een lage calorie vetvrije producten twijfelachtig vanwege het gehalte aan suiker en zetmeel.
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd ik ga op hun eigen manier op het juiste gewicht verlies dieet bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!