Laten we praten over die dingen, het apparaat, die onmisbaar zijn voor ons te houden aan goede voeding en dieet zijn.
80% van het succes in het verliezen van gewicht - is voedsel.
Eten moet mager, rijk aan eiwitten, vezels zijn.
Veel hangt af van de manier van koken. Door het aanbreken van het pad van het verliezen van gewicht, moest ik wennen aan het feit dat al het voedsel moet ofwel worden gekookt of gebakken, of gedoofd (geen podzharochki mijn favoriet!) En natuurlijk een minimum aan olie.
En hier ontmoette ik een cast non-stick pannen, die een schat zijn geworden voor mij!) Zonder olie of rechtstreeks met een druppel, kunt u snel bak de kip, groenten, kaas gebak, gebakken eieren en kook alles wat je wensen. En een dergelijke behandeling van het product is niet schadelijk voor de figuur!
Een andere één van mijn favoriet is de mini elektrische. Ik bak het allemaal! Lekker en gezond!
Tot slot, mijn recente acquisitie, deze elektrische grill. Hier ben ik blij met deze aankoop als een olifant!).
Ik vertel voordeel. Voor 5 -7 minuten koken u geweldige steak voor mijn man en sappige kipfilet voor zichzelf. En op hetzelfde moment, zonder een druppel olie, maar met een smakelijke korst! Deze sappige borst, want ik heb nog nooit geprobeerd om elektrogrile!
En nog belangrijker snel! 5-7 minuten en je bent klaar! Ik kwam thuis van het werk, draaide op de grill, terwijl het veranderen van haar kleren, gooide een stuk vlees of kurogrudki en ging te wassen. Ik kom -! Bon appetit).
Ik kreeg het vertrouwen en keuken schalen, om niet te overdrijven met de porties!)
En ik bijna vergeten over de meest loyale en de meest noodzakelijke helper! Dit... tadam... !!! PHONE!) Ja, dat is het!
Waarom? En wie zal u eraan herinneren dat het tijd is om water te drinken? Waar kunt u het menu voor de dag met KBZHU op te nemen? Waar zal het gewicht en volume te vieren? Wie denkt dat je stappen per dag?) Dat is het, de telefoon! Dit is onze echte vriend en assistent om gewicht te verliezen!
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd ik ga op hun eigen manier op het juiste gewicht verlies dieet bent.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!