En vandaag, mijn vriend, zullen we een plantaardige wrongel bereiden, vergelijkbaar in smaak en consistentie, maar geen constipatie veroorzaken, zoals "dierlijke" wrongel, maar integendeel helpen om ons "lichaam" te reinigen.
Dit is een echte wonder kwark gemaakt van groene boekweit! Het bevat licht verteerbare eiwitten en zelfs vitamine B12-achtig vlees.
Ingrediënten:
1. Groene boekweit - 1 glas
2. Kersen - een half glas (of andere bessen)
3. Banaan - 1 stuk
4. Water - 1 glas
Voorbereiding
'S Avonds werd groene boekweit op kamertemperatuur met water gegoten (groen is levend en bruin is gebakken).
'S Morgens spoelden ze het af, verplaatsten het naar de blenderkom, voegden bananenpulp en kersen toe (natuurlijk ontpit). Iets meer dan een half glas warm water bijgevuld.
Klop ongeveer een minuut, doe het in een kopje, versier en geniet van de innovatie! Deze wrongel is echt een wonder, geen plakkerige "yudo"!
(Feit is dat kwark van dierlijke melk in de bouw werd gebruikt voor plakkerigheid en daarom niet bij ons past. Het is goed dat er een bruikbaar alternatief is). Eet smakelijk, vrienden!
Deel je gezonde recepten en abonneer je op het kanaal!