Groeten aan alle lijners!
Hier zijn wij bij u dun, lekker groeien en altijd willen. En waarom niet verwen uzelf met een prachtige zoete broodjes voor het ontbijt in de ochtend? Vooral omdat ze een perfecte pasvorm met KBZHU.
Ik ben klaar voor iets dergelijks en je vertellen over een recept, maar deze keer een beetje om het te veranderen. En zo veel sindsdien is gebeurd, zo veel nieuwe abonnees bleek dat niet waanzinnig lekker scones niet gedeeld voor de thee was niet goed van mijn kant.
Voor broodjes nam ik:
- cottage woning 9% 200 g (Ik heb onlangs gebruikte was 9% kwark en niet minder. Dus maak je vet op KBZHU, geassimileerd meer voedingsstoffen uit kwark, en heerlijk)
- een ei,
- 20 g boter (voorafgaand aan de gesmolten)
- 100 g per maaltijd (I werd 60 g rijst en 40 g tarwe volkoren)
- zakje vanilline,
- 4 zakken / sachet zoetstof (we koken zoete broodjes voor de thee).
- halve theelepel bakpoeder,
- kokosnoot optioneel voor afstoffen gebak en smaak.
Voorbereiding.
Kwark en eieren goed mengen.
iets toevoegen afgekoeld en gesmolten boter en interfereren deze in het wrongelmengsel.
Voeg vervolgens alle droge ingrediënten: meel, suiker, vanille, bakpoeder en kneed het deeg.
De afgewerkte deeg aan je handen kleeft.
Bakken was bedekt met silicone mat (die heeft) of bakpapier.
Handen, doorweekt met water, vorm ballen (of zoals ik plyushechki - als je wilt) en stuur het op een bakplaat.
Ik kreeg 4 stuks en 2 meer kleine. Van verschillende grootte, ik doe specifiek dan was het mogelijk om te combineren kleine en grote - ik heb slechts een kleine + grote kwam tot 100 g, in afgewerkte vorm. Een 2 grote te veel voor het ontbijt.
Desgewenst strooi rollen kokosaroma en in de oven sturen in 180 g gedurende 25-30 minuten.
Onze zoet broodje met krokante er klaar voor! Eet smakelijk! Een ander cushy - ze zijn ongelooflijk lekker.
Deze broodjes zijn blij om te eten en degenen die niet voldoen aan de PP en niet gewicht te verliezen, omdat ze waanzinnig lekker.
Mijn bestelde me nog een ode aan theekransje de volgende dag. Nou, ik erin geslaagd om zich uit te stellen in de ochtend een paar dingen).
Voor degenen die niet gewicht te verliezen en geen calorieën te tellen, kun je in het midden van een vulling zetten van een stuk chocolade, of voeg uw favoriete gedroogde vruchten - calorie-verhoging - vergeet niet te tellen.
Uw smaak en verbeelding zal u vragen opties van vullingen!
KBZHU per 100 g eindproduct keuken: K - 260 B - 10, M - 12, U - 21,
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!