Groeten aan alle lijners!
Voor degenen die voor het eerst kwam naar mijn home page.
Laten we leren kennen! Mijn naam is Anja en mei 2018 ging ik over de juiste voeding en calorie-tekort.
In zijn blog, ik praat over hoe is mijn gewichtsverlies proces met 132,2 kg (met de groei van 173 cm), het delen van recepten en ervaringen.
Als ik in staat was om zich te ontdoen van het moment49 kg.
Vandaag is mijn artikel richt zich op het weekend.
Een menu zal zijn voor zondag. Want op zaterdag heb ik aan het eten was verschrikkelijk. Of liever gezegd zelfs dat niet verschrikkelijk, maar het werd al snel bereid uit producten op voorraad en snel eten. Zelfs zonder het tellen van calorieën, maar over de geest doet alsof niet door te gaan.
En uitzoeken met calorieën in mijn weekend niet in gevaar komt.
Omdat we op de jacht!
En niet alleen op jacht, en op een rustige jacht. Aangezien we wonen in de buurt van het bos, hebben we besloten om nog eens doorheen gaan en op zoek naar paddestoelen. De laatste set in het bos voor paddestoelen tijd - champignons, hebben we niet mee, maar in ieder geval hebben bosbessen verzameld.
Terzelfder tijd om naar huis terug te keren zonder de champignons was het niet. Bosbessen voorbij, frambozen in de bossen daar, maar vanwege het weer kislyuschaya en al waterig.
En om 5 uur in de ochtend op zaterdag waren we dwalen door het bos.
En we liepen er aan het eind van 5 uur. Moe, maar voldaan en keerde terug naar de winning (die nog moesten sorteren, wassen en te maken aan het gebruik).
En we besloten dat zolang er paddenstoelen - wat je nodig hebt in de bossen en op zondag om te gaan. Je weet nooit wat er zal ons volgend weekend te brengen. Hoewel het mogelijk is wat je nodig hebt om het te gebruiken.
Nogmaals, vroeg opstaan, en van 5 uur al in het bos. En weer ongeveer 5 uur liepen we op zoek naar paddestoelen. En meer werk bracht haar naar huis.
Op zondag, na terugkomst van het bos had ik ontbijt sandwiches op brood Darnytskyi (60 g) met kip pastrami (130 g).
Drank vitamines en omega-3 capsule tijdens de maaltijd tijd. En alles weggespoeld met groene thee met chocolade 75% - '15
Ontbijt kwam op 350 kcal.
Na het ontbijt - die zich bezighouden met paddestoelen.
Ze kon niet voorbij de crackers, pakte een paar stukken op 100 kcal.
Een zaterdag bleef mushroom soep, die mnya lunch (450 g) met dunne broden (15 g) - 260 kcal.
Na het diner, ik dronk groene thee met chocolade 75% - 80 kcal.
Calorie soep niet overwegen bij het koken en nam het gemiddelde van de applicatie "calorie teller".
Tegen de avond, was er niets leuk, maar ik had iets om te koken voor het diner en besloten om alle PP achmu koken.
220 g PP achmy diner - 420 kcal.
In totaal voor de Sunday I Got 1210 kcal.
Drank inname van water, als je voeg 1,5 liter groene thee.
Dit zijn de weekend. Erg moe, gezien de 5 uur durende wandeling in het bos twee dagen - besteed veel calorieën. Laten we eens kijken hoe het lichaam zal reageren op deze op maandag op controlewegen. Immers, ik aten onregelmatig en zelfs aten zapreschenku als crackers. Maar calorietekort nog niet vastgesteld.
Link naar het recept van kip pastrami.
Link naar het recept PP achmy.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!