Groeten aan alle lijners!
Voor degenen die voor het eerst kwam naar mijn home page.
Laten we leren kennen! Mijn naam is Anja en mei 2018 ging ik over de juiste voeding en calorie-tekort.
In zijn blog, ik praat over hoe is mijn gewichtsverlies proces met 132,2 kg (met de groei van 173 cm), het delen van recepten en ervaringen.
Als ik in staat was om zich te ontdoen van het moment49 kg.
Die maandag dat dinsdag (die in dit artikel zal worden besproken) hebben gestaan naar me fanatiek. In de ochtend ging naar Moskou voor zaken, was ik terug naar huis door de avond.
Drinking regime bleek slecht toegepast, loopt de hele dag van de ene staat naar de andere instelling. Nou, je kunt tegenkomen een familielid in de vacante venster.
Mijn vroeg ontbijt die dag was twee gekookte eieren en roggebrood rol (20 g) met kip pastrami (55 g). Drank bij het ontbijt capsule vitamines en omega-3, alles weggespoeld met groene thee en ging om klaar te zijn.
mijn ontbijt kwam op 300 kcal.
Link naar het recept van heerlijke kip pastrami, die uw worst kan vervangen - aan het einde van het artikel.
En weet je, heb ik als een fles water. Maar de gedachte aan haar reeds in zijn vrije tijd toen rende naar haar schoonmoeder.
Onze bureaucratische staat dus draait mensen in de cyclus van papieren die verdwalen in uitputting en je beseft dat je niets bent, als er geen papier van het tegendeel van je. Het lijkt erop dat het tijdperk van de technologie, media, het internet. En overheidsinstellingen hebben een basis van informatie over elke persoon. Maar nee, nog steeds een papier op het papier nodig.
Straight roep van de ziel bleek).
Had een lunch met familieleden 300 gram kippensoep, groenten en ongeveer 30 gram volkoren brood van gekiemde granen.
Lunch kwam uit op ongeveer 320 kcal.
Na het diner, hij dronk groene thee met fruit snoep Belevsky ongeveer 50 g - 170 kcal.
Onlangs ben ik gestopt te geloven verpakking en het feit dat slechts 70 kcal per 100 g Belevsky pastilles zonder suiker. Ik schrijf als een gewone snoep.
Na het diner, dat te wijten was aan omstandigheden ongeveer 15 uur (dat is een mode I eigenzinnige, die op gelijke voet met vermoeidheid oedeem geeft fatsoenlijk), ging ik naar mijn man om samen te werken en ging toen naar zijn reeds uitgegroeid tot een favoriet Moskou.
En hoe goed dat ik stond te wachten in de koelkast soep, gekookt met zorg moeder. Tijdens deze twee dagen, ik bijna niet voor te bereiden - ook gemist.
Dinner - kaas soep met kipfilet 400 g en geen foto - maar hielp zich aan soep 30 g volkoren brood - 430 kcal.
Totaal voor de dag kreeg ik 1220 kcal.
Met water waren er problemen, zwelling slecht gegaan, maar heb mezelf beloofd dat de volgende dag gewoon ontspannen, werken op de computer en het drinken van water - in de gebruikelijke modus in te voeren.
Link naar het recept van kip pastrami - erg lekker, sappig en mals werk.
Link naar het recept kaas soep.
Een hier link naar het artikel voor degenen die voor het eerst in de weg van het verliezen van gewicht op een calorie tekort.
Link naar artikel huidverzorging thuis voor gewichtsverlies periode - dit is zeer belangrijk, als je geen huid zoals het ontwikkelen van zeilen, het verliezen van gewicht met een groot gewicht hebben.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!