Groeten aan alle lijners!
Voor degenen die voor het eerst kwam naar mijn home page.
Laten we leren kennen! Mijn naam is Anja en mei 2018 ging ik over de juiste voeding en calorie-tekort.
In zijn blog, ik praat over hoe is mijn gewichtsverlies proces met 132,2 kg (met de groei van 173 cm), het delen van recepten en ervaringen.
Als ik in staat was om zich te ontdoen van het moment49 kg.
Maandag kwam en bracht niet me geen goed in termen van controlewegen.
Bovendien wekte het allemaal opgezwollen na het weekend (paddestoel jacht vermoeidheid en de daaropvolgende schimmel behandeling zodat als gehandeld), en met een vlak van hardnekkige alcoholisten (sorry dergelijke details). Dus zelfs op de dag van controlewegen komt een moment in het leven van vrouwen, wanneer het saldo is het beter niet om op te staan.
Maar ik stond op en mijn God:
Dat is hoe het gebeurt. En je (niet allemaal natuurlijk) zeggen dat ik alles soepel eenmaal per week te dalen.
Net als alle verliezen van gewicht, mijn plaatsen verschillend zijn, is er een plateau (het woord heeft 3 stuks van hen), en er is een dergelijke versterking (voornamelijk als gevolg van de stagnatie van water en van de vrouwen dagen).
Onaangename cijfers. Maar ik weet dat het water is verdwenen binnen een paar dagen.
Maar met een gezwollen gezicht op zaken te gaan naar Moskou Ik was gekwetst))).
Mijn ontbijt vandaag bestond uit PP achmy (120 g) en rogge brood dun met kip pastrami (60 g). Vitaminen, omega-3, groene thee en weer, zijn de dingen niet te wachten.
Ontbijt kwam op 305 kcal.
Traditionele snack om 11 uur heb ik niet lukt, wordt het uit te voeren door staatsinstellingen. Zelfs niet nagedacht over eten.
Freed, rende naar haar moeder in de wet voor een uur, dat is gevoed me kippensoep (nou ja, goud, en niet-in-law). En wat me mijn opgeblazen gezicht (en niet alleen) - Ik sleepte gezouten vis te buterbrodik thee (meerdere dagen over het dromen) te eten. Wat wordt genoemd een wandeling - dus om te lopen.
Dus, bij het diner kippensoep met noedels (300 g) en sandwich brood thuis (ongeveer 50 g) met boter (ongeveer 10 g) en 30 g van de vis.
Lunch gedraaid over 370 kcal.
Daarna wandelden we naar een paar winkels en ik ging naar de metro naar het werk van haar man te veroveren, dan samen om onze voorsteden bereiken.
De machine heeft gedronken gefermenteerde gebakken (ongeveer 400 ml) - 225 kcal.
En thuis te wachten op de kaas soep om kipfilet - 400 g - 360 kcal.
Als gevolg daarvan, de dag won 1260 kcal.
Na de geaccumuleerde vermoeidheid van de twee paddestoel output, vandaag mijn rondrennen overheidsinstellingen en dan nog een shopping manifesteerde zich. Tegen de avond weer was gebroken en het water goed, ik wilde niet aan de veranderende vertrekken. Hier zijn al één, zoals ze zeggen. Nou, niets zal overleven.
Dronk een beetje water, zelfs de normale groene thee is niet gescoord, en 's nachts te drinken veel niet. De volgende dag, weer, geconfronteerd met een reis naar Moskou op het bedrijfsleven, en wilde niet naar een gezwollen gezicht weer stralen).
Link naar het recept van kip pastrami - erg lekker en sappige kipfilet.
Link naar het recept PP achmy.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!