Groeten aan alle lijners!
De andere dag had ik de tijd en we wilden iets soort lunch.
En dus besloot ik om iets in de Aziatische stijl koken. Natuurlijk, heel ver van Aziatische gerechten, maar ik maakte dit gerecht is een variatie in het dieet.
Vooral allemaal heel snel en gemakkelijk gekookt.
Laten we beginnen. Het aantal producten en KBZHU eind.
Turkije sudderen anti-aanbak pan met de toevoeging van water en druppels olijfolie. Peper naar smaak en een beetje zout, breng aan een half gekookt en voeg de fijngesneden knoflook.
Dan voegde ik bevroren Mexicaanse mix een beetje water en sojasaus. Voor een pittige smaak, voegde ik een snuifje van gerookte paprika.
Hij bracht aan bereidheid ontdekt, roeren om het overtollige water te verdampen.
Onze smakelijke en eenvoudig gerecht is klaar!
Bij het serveren, ik bestrooi met sesamzaadjes.
Bon appetit!
Voor eten nodig I:
300 g kalkoenfilet,
Mexicaanse zak bevroren mengsel - 400 g,
2 knoflooktenen (5 g),
zout, peper, gerookte paprika naar smaak,
3 eetlepels sojasaus,
een snuifje van sesamzaad, indien gewenst.
KBZHU per 100 g: K - 63, B - 8,1 M - 1,6 V - 6,3.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!