Goede dag, het verliezen van gewicht!
Vandaag wil ik u een recept voor kip lever met appels te bieden. Nou, het blijkt erg lekker! Zorg ervoor om te proberen om hun gerechten te diversifiëren van de lever volgens het recept, en ik hoop dat je het zo goed als ik wil.
We hebben nodig:
- 700 g kippenlever
- Een grote appel (ongeveer 170g)
- een grote ui,
- een snufje nootmuskaat,
- zout en peper naar smaak,
- 50 ml 10% room,
- een druppel olijfolie en slechts 5 gram boter,
- 2 tenen knoflook.
Voorbereiding.
Goed gewassen kippenlevertjes gesneden in in stukken ter grootte van uw geliefde. Ik heb ongeveer de helft.
Op niet koekenpan druppel olijfolie en zet een stukje boter, warmen de pan en voeg de knoflook in olie, gesneden platen.
Simmer lever olie, knoflook tot de helft, en dan neem een kom gooien knoflook.
Terwijl lever tushilas, snipper de ui en de in blokjes gesneden appel.
Bij de daling van olijfolie, bak de ui die niet plakken, voeg een beetje water.
Een beetje bak de ui, voeg de appels erin, een snufje nootmuskaat, zwarte peper en zout naar smaak.
Sudderen tot de helft appels.
Voeg dan de lever en laat zachtjes koken tot bijna gaar. Helemaal aan het einde voeg de room toe en kook voor ongeveer 5 minuten en je bent klaar!
Bon appetit!
K - 140, B - 13,5 F - 6,29 U - 3,08
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!