Het lekkerste ONTBIJT 6 recepten voor het hele gezin! Het is zo gemakkelijk en snel!

ONTBIJT voor het hele gezin! 6 recepten

Het is geen geheim dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Het moet matig bevredigend, gezond en energiek zijn. Tegelijkertijd moet hij zich niet lang voorbereiden. We hebben 's ochtends immers altijd tijd over.
In deze collectie heb ik 6 snelle en stevige ontbijtjes voor het hele gezin tegelijk verzameld. Hier vind je supergezonde fitnessrecepten, en een chique omelet uit de oven, en gewone roerei in een ongebruikelijk ontwerp, en stevig ontbijt voor mannen, evenals heerlijke griesmeelpap. Alle ontbijten zijn zeer eenvoudig en bereid met beschikbare producten. Met zo'n ontbijt bent u de hele eerste helft van de dag voorzien van een lading levendigheid en kracht !!

Boekweit

Ingrediënten:

• ei - 1 st.
• gekookte boekweit - 30 g
• tomaat - 1/2 st.
• kaas - 20 g
• peterselie
• zout - naar smaak
• gemalen zwarte peper - naar smaak

Stap voor stap kookrecept:

1. Doe gekookte boekweit in een kom, breek 1 ei en giet geraspte kaas. Zout een beetje en peper met zwarte gemalen peper. Mix alles met een vork tot een glad beslag.
instagram viewer
2. Op een voorverwarmde pan, licht ingevet met plantaardige olie, verdeel het voorbereide mengsel en verdeel het over de pan. Zet het vuur laag, dek de pan af met een deksel en kook ongeveer 3-5 minuten.
3. Snijd terwijl de pannenkoek kookt de helft van de tomaat in plakjes en hak een klein bosje peterselie.
   Als de pannenkoek gaar is, leg je de gehakte tomaat aan één kant en bestrooi je met peterselie. Bedek met de andere helft van de pannenkoek. Ontbijt is klaar.
4. Het boekweitontbijt bleek erg lekker en bevredigend.

Ontbijt met aardappelen

Ingrediënten:

• eieren - 3 st.
• worst - 50 g
• kaas - 50 g
• aardappelen - 2 stuks.
• plantaardige olie - om te frituren
• zout - naar smaak
• gemalen zwarte peper - naar smaak

Stap voor stap kookrecept:

1. We snijden twee kleine aardappelen in plakjes, snijden de worst in plakjes, drie kaas op een grove rasp. We breken drie eieren in een kom, voegen een beetje zout, peper naar smaak toe en kloppen alles met een vork tot een gladde massa.
2. Leg de aardappelschijfjes in een voorverwarmde koekenpan ingevet met plantaardige olie en bak ze aan één kant tot ze licht goudbruin zijn. Draai dan om naar de andere kant en vul de aardappelen meteen met reeds bereide eieren. Leg de plakjes worst op de eieren en bestrooi alles met geraspte kaas.
3. Bedek de pan met een deksel en kook op laag vuur tot het gaar is.
4. Ontbijt met aardappelen, eieren en worst bleek stevig en erg lekker.

Omelet in de oven

Ingrediënten:

• eieren - 6 stuks.
• melk - 300 ml
• zout - 1/2 theel. ik.
• boter - 10 g (voor het invetten van de vorm)

Stap voor stap kookrecept:

1. Breek de eieren in een kom en giet de melk erbij. Hier gieten we een halve theelepel zout. Mix alles met een garde tot een glad geheel. Houd er rekening mee dat je moet mixen, niet kloppen.
2. Vet de ovenschaal goed in met boter van de bodem en zijkanten. Om ervoor te zorgen dat de omelet altijd lang wordt, bak je hem in een kleine ovenschaal. Ik nam een ​​formulier van 24 bij 10 cm.
   Giet het voorbereide ei-melkmengsel in een ovenschaal.
3. We zetten alles in de voorverwarmde oven op 200 graden. Bak precies 30 minuten.
4. Klaar, nog heet, de omelet in porties snijden en serveren. Omelet uit de oven bleek weelderig, mooi en erg lekker.

Ontbijt met lavash

Ingrediënten:

• eieren - 2 stuks.
• dun pitabroodje - 1 st.
• kwark - 100 g
• kaas - 50 g
• peterselie - bosje
• zout - naar smaak
• gemalen zwarte peper - naar smaak

Stap voor stap kookrecept:

1. Snijd de kaas in blokjes en doe deze in de hakkom. Voeg hier kwark aan toe en breek 2 eieren. Zout de vulling naar smaak en peper. We malen alles tot het glad is.
2. We nemen een vel dun pitabroodje en doen het in een koude koekenpan. We drukken het pitabroodje tegen de bodem van de pan, en laten de randen naar beneden hangen. Giet het voorbereide mengsel van eieren en kaas in het midden van het pitabroodje, voeg de gehakte peterselie toe. We bedekken de vulling met de vrije randen van het pitabroodje zodat er een cake ontstaat.
3. Zet de pan op het vuur en dek af met een deksel. We koken pitabroodje met vulling op middelhoog vuur gedurende ongeveer 8 minuten aan één kant. Draai het pitabroodje dan om naar de andere kant en kook nog 8 minuten onder het deksel. Indien gewenst kan een beetje plantaardige olie aan de pan worden toegevoegd, dan zal het pitabroodje meer gebakken en krokanter blijken te zijn.
4. Ontbijt van pitabroodje met vulling bleek erg lekker en bevredigend.

Ontbijt in 15 minuten voor een geliefde echtgenoot

Ingrediënten:

• aardappelen - 3 st.
• eieren - 2 stuks.
• kwark - 100 g
• kaas - 50 g
• dille - 1 bosje
• zout - naar smaak
• gemalen zwarte peper - naar smaak
• plantaardige olie om te frituren

Stap voor stap kookrecept:

1. We snijden drie middelgrote aardappelen in blokjes en doen ze in een hete koekenpan met zonnebloemolie. Bak tot het klaar is.
2. Terwijl de aardappelen worden gebakken, hak een klein bosje dille, drie kaas op een grove rasp.
3. De aardappelen zijn al gebakken, breek er 2 eieren in, zout en peper alles. Leg de cottage cheese op de eieren en bestrooi met geraspte kaas.
4. Bedek de pan met een deksel en kook op laag vuur tot de eieren gaar zijn.
5. Leg het voorbereide ontbijt op een bord, bestrooi met gehakte dille en serveer.

Griesmeel

Ingrediënten:

• melk - 1 liter
• griesmeel - 6 el. ik.
• suiker - 2 el. ik.
• boter - 20 g
• zout - 1 snuifje

Stap voor stap kookrecept:

1. Giet onmiddellijk een glas melk, het moet koud blijven. Giet de resterende 800 ml melk in een pan en zet in brand. Zet het vuur tot een minimum terug zodra de melk kookt.
2. Zodat er geen klontjes in het griesmeel zitten, giet het griesmeel met het resterende glas koude melk, meng onmiddellijk met een lepel tot een gladde massa en giet in de reeds gekookte melk. Meng alles met een lepel tot de pap weer kookt.
3. Kook de pap na het koken ongeveer 4-5 minuten. Voeg aan het einde van het koken een snufje zout toe, 2 el. ik. suiker en haal de pap van het vuur.
4. Heerlijk griesmeel is klaar. Serveer het warm op tafel, leg een klein stukje boter op een bord.

video recept

Recept overgenomen van mijn kooksite gotovimop.com