Goede dag, en dromen van afslanken gewicht te verliezen!
Die verscheen in de tijd voortzetting van mijn liefdesrelatie met voedsel.
Chapter One - het begin.
Ik heb meer dan eens vertelde me dat het verliezen van gewicht hun hele leven met wisselend succes. Dan afwerpen van extra gewicht, dan ze te verkrijgen. Op een gegeven moment, ik ontspannen, familie, rustig leven in peremeshku met stress (die zonder hen). En dus, geleidelijk, natuurlijk niet een keer, maar vijf jaar achter op schalen - 132,2 kg.
Je vertelt me wat ik niet heb gezien, of iets, dat ik herstellen. Zeker zaag en periodiek geprobeerd om gewicht te verliezen op een dieet, beperkt zich rond, gooit kilogram 5-7 aan het begin en later gefrustreerd en eet meer. En dan weet je hoe het is. Zeg ik tegen mezelf - Ik zal morgen opnieuw beginnen om gewicht te verliezen - en wat? Er is een aantal denkbeeldige hindernissen, het bedrijfsleven en gewichtsverlies wordt uitgesteld. Vergeet het maar voor onbepaalde tijd. En nu, de cijfers op de weegschaal meer en meer. En weer in een vicieuze cirkel.
Op een gegeven moment Ik sloot mijn ogen op je gewicht als een sluier bedekt.
Ik werd wakker met wrok. Wrok naar haar man. Die leek mij in een onbeschofte wijze prees mijn figuur.
Schreef ik al hoe het gebeurd is - in dit artikel. Indien u interesse hebt - eigenwaarde. Nogmaals vertellen - Ik wil geen medelijden, en nu ook zeer schaam me.
Ja, mijn man zei, natuurlijk, voordat ik hersteld. Op zo'n momenten, heb ik geprobeerd om een nieuw dieet te beginnen. Maar deze keer, klonk als het pijn. Of misschien gebeurde het allemaal in één? Een soort signaal uit de ruimte vandaan?
Het bleek dat ik moest om te begrijpen wat er met me gebeurde, om te zien dat al mijn gezondheidsproblemen van overgewicht. En er waren veel problemen - deze druk en zwelling en pijn in de benen, onderrug over ik over het algemeen zwijgen, hart, voelbaar. Simpel gezegd het op deze manier - ik was moeilijk om te leven. En dit alles was ik in staat om te begrijpen en te begrijpen - is het noodzakelijk om iets veranderen is.
Motiveer ik mezelf opmerkelijk. En ze begon om de informatie over de juiste voeding te bestuderen. Zeef elke delirium, op zoek naar een rationele benadering van gewichtsverlies. Ja, deze aanpak is niet te verzanden in het ijs jam als voorheen. Simpel gezegd, ik was op zoek naar een nieuwe manier van leven voor een nieuwe zichzelf.
Ik realiseerde me een ding - je nodig hebt om direct aan de slag, zonder vertraging en zonder zelf een vertraging. Erase uit het leven van alle schadelijke voedsel - gebakken, meel, snoep, fast food.
Gaandeweg heb ik begin mei 2018. Uitgesloten vrednyatinu: overgestapt op groene thee met jasmijn zoete thee in plaats van zwart, stopte met eten gebak. Het veranderde de manier van koken - nu slechts bakken, stoven en koken. Van de producten begon te kopen voor zichzelf een kipfilet, vis, alle soorten groenten, fruit, granen.
Geleidelijk aan, vond ik heerlijk en geschikt voor mijn recepten, experimenteren met recepten. Zij heeft voor zichzelf het drinkwater regime (voordat ik geen water drinken helemaal niet, afgezien van thee en andere dranken). En in de eerste maand heb ik erin geslaagd om zich te ontdoen van de sterke been oedeem.
Tijdens de eerste maand dat over voeding Ik verloor 5,7 kg.
Tegelijkertijd heb ik nooit gestopt met het lezen en worden gescreend informatie over voeding en gewichtsverlies. En ik kwam aan het feit dat succesvol gewichtsverlies is het noodzakelijk om een calorie tekort te eten - de uitgaven meer dan je verbruikt.
Maar dat is een ander verhaal, het duurt meer wilskracht, doorzettingsvermogen en berekeningen.
Wordt vervolgd ...
Abonneer je op mijn kanaal als u geïnteresseerd bent ik op hun eigen manier op afslanken okoloPP gang bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"