Goedendag, mijn lieve afslanken!
Iets wat ik heel verloren en vergeten in de dagen van de check wegen. De meest interessante, net als mijn extra kilogrammchiki je ook doet, verblijf voor een tijdje weinig, en kan terug naar huis te gaan, zijn niet zo welkom gasten).
Vandaag stond ik op de weegschaal en:
Om eerlijk te zijn, ik ben in shock. 95 kg Ik wachtte in het saldo van 8 maart als je onthouden. Maar hier is de verrassing is een verrassing. Zelfs bij eerst door wat hij zag uit het veld geslagen, nam een paar keer opnieuw gecontroleerd.
Reeds minus 37 kg mei 2018!
Phew... nu het menu!
Vandaag heb ik een vroeg ontbijt - mijn favoriet sandwiches:
Volkoren brood, avocado, kip ham met een ideale samenstelling (om u te vertellen over het), en kabeljauw paté.
Ik vind dat ik het menu, die had ook sandwiches verspreiden - een met ham, een met rode vis - nee zeggen compatibele producten - vlees en vis, kun je ze niet samen. Onverenigbaar - in ieder geval niet samen eten!
Nou, ik - ik geniet van uw maaltijd voor een vroeg ontbijt. By the way, begon ik opnieuw aan Omega-3 te nemen, na een onderbreking van een maand.
Voor het ontbijt, het bleek 410 kcal.
Snack voor mij vandaag was niet helemaal zoals ik wil. Fruit, thuis opraken, maar om ze te kopen van de tijd was er geen morgen gecorrigeerd.
In de tussentijd, in onderbeet groene thee met een stuk chocolade - 50 kcalDat grijze massa aan het werk beter.
Voor de lunch - gewoon blijft voor mij om eens kaas soep, al moe, natuurlijk, maar waar te gaan, ik heb honger, en eten koken is niet wenselijk, hoe meer je nodig hebt om te werken en een aantal problemen op te lossen.
Soep was 360 g - 310 kcal.
Maar voor het diner vandaag heb ik besloten om boo en kook een konijn, of liever de voeten, dat onlangs op de markt gekocht op proef.
Ik weet dat veel niet bevalt of niet konijn niet eten vanwege bepaalde principes. En ik heb dezelfde grootvader gefokt konijnen en we aten ze altijd. Voor mij, het konijn, de kip.
Versieren met gestoofde konijn - boekweit.
Voor het diner, het bleek 380 kcal.
3 uur voor het slapengaan, dronk yoghurt met kaneel. Toch is het noodzakelijk soms opruimen yoghurt - 115 kcal.
Totaal voor de dag kwam in 1265 kcal. De snelheid van water tekortschieten in enige tijd al beloofd om de juiste... maar ik heb niet echt een beetje te krijgen.
Abonneer je op mijn kanaal als u geïnteresseerd bent ik op hun eigen manier op afslanken okoloPP gang bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!