Goede dag afslanken! Dieet u!
Vandaag heb ik een drukke dag, moet je een hoop werk aan de computer, voert u op zakenreis en één op de weg terug, ga naar de winkel! Je moet om een heerlijke taart te kopen! Wat voor soort cake, u zeggen, ik was van plan om te eten?) Helaas, het heeft, zal ik niet, maar op mama's verjaardag, hij gewoon nodig!). Natuurlijk, net als de meeste bakken zijn handtekening honingkoek... maar niet op dit moment. Opgeslagen als altijd winkel "At Pavlovich."
Ik vroeg opgestaan vandaag en hadden ontbijt dat heel veel. En heb je al gerealiseerd dat ik hou van sandwiches).
Sandwiches op volkoren brood met gezouten zalm en sla en een - met kwark - 300 kcal.
Deze sandwiches - Mijn heil van mogelijke verstoringen en hanging ijs dammen.
En wie zou niet zeggen dat - mijn favoriet "normale sandwiches" Do not me moeite om gewicht te verliezen.
Vroeg ik liep weg van huis op zakenreis. Alle peshochkom, ik hoop dat veel calorieën verbrand!
Ik vandaag besloten om u te vertellen over bij het passeren van een van zijn aankoop. Misschien dat iemand zal nuttige informatie.
De andere dag gaf me een keramische mes uit de winkel "FiksPrays". In veel steden hebben deze keten van winkels, en ik denk dat veel mensen zijn bekend met het. Ik ben in deze winkel is niet zo vaak en te kopen het alleen plastic containers en allerlei kleine dingen.
En dus mijn monster gaf een keramische mes uit deze winkel. Ik aanvankelijk sceptisch gereageerd. Tja, wat een keramische mes voor 99 roebel?
En gisteren, ik opende het pakket, gewassen het mes en ze besloten om gesneden groenten - ui en tomaat. Ik was aangenaam verrast! Zeer scherp mes, tonkovat waar, maar als gevolg van dit, is het erg handig om snipper de ui, knoflook, groenling. En wat perfect tomaat ringen ik heb, en hoe makkelijk ze speelden!
Ik was niet een beetje keramische mes, en beide vrij duur, maar de prijs van het mes is het niet redden van mislukking. Herhaaldelijk Ik viel messen en beroofd voornamelijk haar tip.
Dus ik vond het mes, ging ik naar de winkel vandaag, "FiksPrays" en kocht een mes al 2 (just in case). Het is jammer dat slechts een maat was de messen.
Terug naar huis, ik opgewarmd groene thee en een snack met een stuk chocolade 75% en appels - 120 kcal. Nu is het niet interessant - werk op de computer.
Voor lunch had ik een gekookt boekweit - 150 gram, chicken pastrami - 160 g komkommer.
Heerlijk en mals pastrami zeker binnenkort met u delen!
Lunch kwam tot 380 kcal.
Mijn diner vandaag zal u verrassen. Dit is een haring onder een bontjas - versie van "okoloPP". Op de verjaardag van mijn moeder beval haar favoriete haring onder een bontjas, en natuurlijk heb ik mijzelf en gemakkelijke optie voorbereid. Recept Ik heb hier gedeeld.
Ik at de helft - 250 gr. Diner kwam naar 340 kcal.
En gedurende twee uur voor het slapengaan, at ik een zachte kaas, waardoor de kaneel en kurkuma - 90 kcal.
Aan het eind van de dag om te leren van 1230 kcal.
Abonneer je op mijn kanaal als u geïnteresseerd bent ik op hun eigen manier op afslanken okoloPP gang bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"