Goede dag, het verliezen van gewicht!
Nou kom februari en met hernieuwde kracht, of zonder hen, maar blijven om gewicht te verliezen. Ze herinnerde zich met welk gewicht we vertrokken in januari tot onze volgende resultaat te evalueren aan het eind van februari.
Ik ben je score wordt nu gerekend met 96,5 kg.
Mijn ontbijt vandaag een beetje vreemd:
We hadden om te eten van de resterende helft een haring onder een bontjas. Nou... Ik heb Ik heb geen broodjes -rzhanoy brood, avocado en gezouten zalm. Groene thee met jasmijn en Vitaminka - en je kunt werken.
ontbijt gebracht 420 kcal.
Vandaag heb ik niet de juiste snack, zonder fruit. Ja, en ik wilde iets lekkers, solenenkogo, rijke smaak. Het kost rogge brood met kwark met kruiden - 100 kcal en groene thee.
Boekweit voor het diner met kip in een tomatensaus.
Gisteren was ik zo blij met de saus, die ik haastig bereid uit tomaten en knoflook en 10% zure room, vandaag besloten herhalen. Een borst is al voorbereid op de grill, ik snijd het fijn en bak in de saus. De lunch wordt weer gedraaid in een reeks van "second life producten."
Lunch kwam tot 325 kcal.
Vandaag de dag, opnieuw peshochkom Zaken, op hetzelfde tijdstip en verbrande calorieën, en kocht een pompoen op de terugweg. En koken voor het diner - gebakken in de oven met knoflook, olijfolie, zwarte peper, komijn en Zira. Het bleek heerlijk. Om de pompoen kipfilet gekookt op de grill.
Diner ingeschakeld 240 kcal.
Een paar uur voor het slapengaan, ik dronk een kopje yoghurt met koritsey- 115 kcal.
Totaal voor de dag - 1200 kcal. En de snelheid van water gedronken.
Vandaag de dag, het maken van jezelf uw favoriete koffie scrub met essentiële oliën van citroen en douchegel, realiseerde ik me dat voor een lange tijd heb je niet aan te herinneren van deze procedures die helpen de huid in goede conditie te houden.
Hier kunt u lezen over mijn favoriete procedures voor de huid.
Abonneer je op mijn kanaal als u geïnteresseerd bent ik op hun eigen manier op afslanken okoloPP gang bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"