Geweldig! Rode biet werk wonderen met ons lichaam, heffingen vitaminen, verbetert de spijsvertering en de bloedsomloop, verkwikkende en tonen. Het is vooral nuttig in salades.
Rode biet - dit medicijn?
Ja, want rode biet is rijk aan foliumzuur, het heeft een veel vitaminen en mineralen.
Regelmatige consumptie van gerechten uit bieten helpt bij het voorkomen van trombose en het verbeteren van hersenactiviteit.
Voor het herstel van het lichaam wordt aanbevolen om rauwe bieten te eten voor 7 dagen.
Wij bieden je de meest heerlijke en gezonde salades van bieten op te slaan.
Salade "Beet met appels" voor het hart en mooie huid
ingrediënten:
-Middelgrote bieten
2 zure-zoete appel
1 el. l. bloemenhoning
3 el. l. citroensap
plantaardige oliën
groen
voorbereiding:
Bieten schillen en hakken in fijne reepjes. U kunt een rasp gebruiken.
Appels Was, schil en zaden. Ook snijden in stroken of blokjes.
In een slakom combineren de bieten en appel. Breng op smaak met citroensap en honing.
Kleed de salade met plantaardige olie. Voeg verse kruiden naar smaak.
Dressings moeten trekken gedurende ten minste 30 minuten. Serveer in plaats van een lichte maaltijd.
Bon appetit!
Salade "Beet yoghurt" om de bloedvaten te reinigen
ingrediënten:
bieten 1-2 stuks.
150 ml yoghurt
100 gr. gedroogde pruimen
100 gr. walnoten (kernen)
honing of poedersuiker naar smaak
voorbereiding:
Beets Was, schil en snijd ze in blokjes.
Noten te malen in een blender of koffiemolen.
Pruimen wassen en hak ze fijn.
Combineer bieten, walnoten en pruimen.
Breng op smaak met yoghurt, gezoet met honing. Dien meteen op.
Bon appetit!
Salade "bieten met kaas en noten" naar geheugen te verbeteren
ingrediënten:
3 middelgrote bieten
50 oz. kaas
50 oz. walnoten
teentje knoflook
sla (of salade mix)
zout
peper
plantaardige oliën
voorbereiding:
Was de bieten, snijd de staarten en bakken in de oven gaar.
Het afgekoelde gebakken bieten schil van de huid en in dunne plakjes gesneden, dan polukruzhkami en kwarten.
Walnoten mislukking, gewassen en in een hete pan gedroogd.
Noten weinig chop met een mes.
Knoflook schil en hak ze fijn of rooster.
Op een schaal zetten schoon sla, bieten, en bestrooi knoflook alles.
Verkruimel de kaas met een vork en besprenkelen bieten.
Voeg noten, zout en gemalen zwarte peper naar smaak.
Besprenkel salade goede plantaardige olie, beter dan olijfolie.
Dien meteen op.
Bon appetit!
Kennis te nemen van deze recepten en gezond!
Zo?
alsjeblieftINSCHRIJVENop mijn RSS feed en zet zoals!
U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde u!