Deze salade is zeer ongebruikelijk. Een combinatie van drie van onze gebruikelijke ingrediënten biedt een interessante smaak. En over de voordelen en kan niet spreken, alle vitaminen in een gerecht!
Dus, een middelgrote wortelen moeten schillen en in reepjes gesneden, ik deed het met een speciale rasp.
Vervolgens moet je de sinaasappels te wassen en snijd de schil van het als de foto, snijd voorzichtig plakjes met een mes. De aldus verkregen zuivere citrus segmenten zonder plenochek, die zeer geschikt is voor salade.
Slices moet in tweeën gesneden te zijn en toe te voegen aan de wortels. Het deel dat overblijft van de oranje kan het goed uitwringen, en de resulterende sap mix met olijfolie, moet u slechts 1 theelepel. Dit zal het sap te vullen.
De derde volledige ingrediënten walnoot. Ik gehakte hem met een mes is niet erg fijn en strooi. Dat is alles, stal eenvoudig en super gezonde salade is klaar! Ik bereid me een salade voor een snack tussen lunch en diner, zeer stevig en smakelijk.
ingrediënten:
1 wortel
1 sinaasappel
Een handvol walnoten
1 h. lepel olijfolie
Dank u voor uw aandacht en zich abonneren op het kanaal, in de voorkant van een heleboel interessante!
Blijf gezond!