Wat weet u over vet? Het is nuttig, schadelijk, of wat? Alles aan deze heerlijke product meer ...
Echt vet nuttig?
Mythen en speculatie over vet verscheen onlangs. Voorheen vonden deze prachtige en zeer smakelijk product, vond het waardevol in de kou en zware fysieke omstandigheden.
Nu, in een tijd van enthousiasme Jos, vet is een paria op onze tafels te worden.
En torenhoge prijskaartjes op het helemaal zijn niet bemoedigend.
"Dit is een solide cholesterol!" --schreeuw bekende voedingsdeskundigen uit de hele wereld. Als gevolg daarvan, verkeerde.
Recente wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat vet heeft ongelooflijke eigenschappen, dus we nodig hebben in het leven.
Bijvoorbeeld, vet verwijdert gifstoffen. Je weet het niet?
Zij vonden ook dat reuzel bevat arachidonzuur, die betrekking heeft op bruikbare omega-6 onverzadigde vetzuren zoals omega-3 zeevissen.
Arachidonzuur is een deel van het celmembraan, is deel van het enzym hartspier, en is betrokken bij lipidemetabolisme, regelt de vorming van een "goede" en "slechte" cholesterol.
Hoe om vet voor uw gezondheid gebruiken?
Het wordt aanbevolen om 20-30 gram vet dagelijkse maaltijden voor patiënten met aandoeningen van het hart, bloedvaten en gewrichten te nemen.
Personen met een verzwakt immuunsysteem - het vet dat je nodig hebt om een must eten!
Feature reuzel - het maakt niet ophopen in zichzelf radionucliden.
Daarom wordt dit product op grote schaal gebruikt in de volksgeneeskunde en is vaak effectiever dan farmaceutische geneesmiddelen.
Salo helpt bij het verwijderen van het grootste deel van de kankerverwekkende stoffen zijn oplosbaar in vetten.
Dit vet eigenschap maakt het mogelijk om op te treden, hoe onkoprotektor.
Na de gebeurtenissen in Tsjernobyl deze functie vet gebruikt voor de behandeling van de vereffenaars.
Salo werd opgenomen in de kracht niet alleen in het sanatorium organisaties, maar ook de gewone ziekenhuizen ziekenhuizen.
Als je niet weet, zorg ervoor dat je een notitie van het volgende feit over vet te maken.
Voedsel gebakken in reuzel, gezonder dan gebakken in plantaardige olie.
Dat is omdat het vet heeft een "smoke point" - de temperatuur waarbij verkolen vetten.
Dit punt is ongeveer 195 graden, wat hoger is dan de meeste plantaardige oliën.
Dat is precies de tijd van het frituren wordt verminderd en dus meer voedingsstoffen blijven in het afgewerkte gerecht.
En zelfs als hun eigen om een stuk van zoute spek roken in de rokerij of op de brandstapel, dan zal het minder schadelijk is dan gerookte aankoop.
Norm vet per dag
Een gezond persoon, indien voorkeuren en wensen, kan hij eten bacon bijna elke dag.
De optimale dosering voor vetten gebruik en de verbetering van de gezondheid - minder dan 30 oz. per dag.
Het is belangrijk om te onthouden dat je niet moet betrokken raken bij dikke mensen die lijden aan galblaas ziekte met acute exacerbatie van chronische pancreatitis, cholecystitis of acute enterocolitis.
Vergeet niet om het vet te gebruiken is het beste om te ontbijten met roggebrood eten.
Zorg goed voor jezelf! En niet ziek!
Zo?
alsjeblieftINSCHRIJVENop mijn RSS feed en zet zoals!
U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde u!