Geen enkele zichzelf respecterende krijger zou niet laden up voor de strijd! Een stevig ontbijt in de ochtend neemt energie (het is allemaal verbruikt in de vertering van voedsel), en loopt het niet usmirimy Jordania, waardoor te veel eten! Daarom, ontbijt is beter om te annuleren om te voorkomen dat traag de hele dag. Zelfs een hint van de natuur in de vorm van verminderde eetlust in de ochtend. Het lichaam in de ochtend behoefte vloeistoffen op te ruimen na een nacht van stagnatie. De eerste vloeistof na het wakker worden - het is warm water, en dan kun je verse sappen, smoothies en groene smoothies te drinken. Een ontbijt is correct om te gaan voor de lunch.
ingrediënten:
1. aalbessen (eenderde kopje) vitamine C
2. Rozijnen (Cup derde) nodig druivensuiker
3. Apple (1 pc) is mogelijk zonder
4. Water (1,5 kopjes)
voorbereiding
Neem rozijnen (geweekt in water 's avonds), in een blender cup, krenten toe te voegen (kan worden ingevroren), ontpit appel pulp en water. Draai tot een gladde massa en smoothies er klaar voor! Goedemorgen, en energie voor de hele dag! :)
Deel je recepten voor een licht ontbijt en zich abonneren op het kanaal!