In het najaar van de pompoen - de koningin van de tafel! En geen wonder, want het een hele opslagplaats van vitamines en mineralen (het is handig voor het hart en maag en darmen... Maar er is een "maar"... pompoen biologisch actief alleen in de vorm van kaas. Veel kok pap van te maken, en gekookte pompoen - het is al dood, en de pompoen kan gooien in de vuilnisbak. Do pap pompoen is nuttig!
ingrediënten
1. Pompoen (5x5 cm stuk)
2. Banaan (1 pc) mogelijk zonder
3. Pruimen (2 stuks)
4. Kuraga (3 delen) of een handvol rozijnen
5. Aardbei bevroren veld (eenderde cup) kan niet
6. Pompoennectar (halve kop) of water
bereidingswijze
Neem een rijpe pompoen, snijd een stuk van schone skins, delen in blokjes en plaats in de kom van een blender, zet dan de pulp van banaan, pruim (niet te vergeten verwijderen bot), abrikozen of rozijnen (3 chasa geactiveerd water), het toevoegen van niet-bevroren aardbeien (is optioneel), pompoensap fill of water om de blender beter te kunnen omgaan met de totale massa (indien gewenst pap warmer, het mogelijk is om alle giet het warm water tot 60 graden en drain). Zet het apparaat gedurende 30 seconden en is klaar, nu alleen links te ontleden pompoen pap in een klei plaat (in klei en houten gebruiksvoorwerpen alles smaakt beter), neem een houten lepel en... "Bon appetitushki!"
Deel met je vrienden en zich abonneren op het kanaal, zodat er geen oog verliezen verdere relevante informatie!