Het vroege voorjaar! De zon schijnt. Ik wil te hebben om een vuile witte en grijze verf te veranderen op het weelderige groen! Stel dat in ieder geval zullen ze op onze tafel als zelonenkogo voor vers ontbijt.
ingrediënten
1. Havergrutten of havermout
2. zonnebloempitten
3. Kiwi (zacht)
Werkwijze ter bereiding van een eenvoudige
Nacht inweken havergort of havermout in water of yoghurt. Kook het niet nodig is, omdat de traditionele pap gekookt in melk wordt verteerd door het lichaam zo veel als 13 uur, en live slechts 2 uur en vult symbiotische microflora.
Bak lichtjes de zaden.
In de ochtend, meng alle (kan in een blender of slijper worden gesneden). Versier kruglyashami kiwi.
U kunt meer groene spruiten pyatidneyvnoy tarwe of zonnebloemkiemen toe te voegen.
Zonnebloempitten - is een essentieel vetzuur, en kiwi is om de hartspier te versterken, het verbeteren van de stofwisseling en het verhogen van de weerstand van het lichaam tegen stress.
Bon appetit!
By the way, kan worden genomen van kiwi zaden en ontkiemen ze! En hier is het ook een bonus planten voorjaar van kleuren op een vensterbank of in de kas!
Meld je aan!