Gegroet! Alle goed humeur!
Ik ben blij dat je keek naar mijn blog. Hier zal ik recepten delen en praten over hun ervaringen in het verliezen van gewicht met 57 kg.
Hier geloven gegeten calorieën en gewicht te verliezen. Heerlijk en bevredigend. En een dieet!
En vandaag wil ik met u delen een recept voor het bereiden van kip borst is niet.
We zullen een kip te bereiden dij filets. Het blijkt kruidig, maar tegelijk zacht en sappig.
✅Mne nodig:
- 850 g kippendij filets,
- 100 g cherrytomaatjes,
- 20 g knoflook,
- 60 g room kaaswrongel,
- zout, peper, Khmeli Suneli universele plantaardige smaakgevende (optioneel)
- kruimels (optioneel).
✅Prigotovlenie.
Kipfilet dijen enigszins af te weren.
Knoflook wreef op een fijne rasp, cherry tomaten in plakjes gesneden.
Kipfilet dijen enigszins af te weren.
Strooi kruiden, knoflook en wrijf de crème kaaswrongel. Er is geen noodzaak om medelijden met kruiden en knoflook voelen.
Op de ene helft van de filets en verspreiding kers de tweede helft produceerde een soort enveloppen.
Optioneel kunt u rollen in paneermeel.
Verspreid op een bakplaat en het schip in de oven op 200 g gedurende 35-40 minuten.
Bon appetit!
Door het gebruik van het is hip en paneren calorie-inhoud is vrij hoog. Maar zoals het is heerlijk!
KBZHU per 100 g eindproduct keuken: K - 314, B - 29,6, M - 16,9 V - 10,8.
U kunt zien op mijn videoretsept YouTube kanaal
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!