Goedendag, goed humeur en vooral - heerlijk afvallen!
En het is lekker en bevredigend om af te vallen - het is mogelijk!
Als je niet wilt verhongeren en wekenlang geen boekweit of kool in jezelf wilt stoppen, breng dan 15 minuten een dag om het caloriegehalte van uw dieet te berekenen en een resultaat te krijgen waarvan u nooit had durven dromen.
Als referentie:
Vandaag wil ik het recept voor de cottage cheese-apple roll herinneren en tegelijkertijd updaten, waar velen van jullie al van gaan houden.
Op de een of andere manier werd dit broodje vergeten of, midden in nieuwe gerechten, stopte ik met het bereiden ervan en herinnerde ik je aan deze smakelijke traktatie, en dit is een heel gemakkelijk te bereiden en erg smakelijk dessert!
Onlangs besloot ik te experimenteren met de vulling en dit is wat ik kreeg.
✅ Ingrediënten die ik heb gebruikt:
- een pak cottage cheese 5% - 180 g,
- 1 kippenei
- lavash-vel - 100 g,
- 3-4 kleine appels - 260 g (puur gewicht),
- 1 peer - 120 g (puur gewicht),
- zoetstof 5 sachets (1 sachet = 1 g = 5 g suiker),
- een snufje kaneel
- optioneel vanilline.
✅Koken.
Laten we beginnen met het snijden van de appels in kleine blokjes en de grotere peer.
Mijn peer is zacht, rijp - ik leg hem opzij.
Maar appels moeten in water worden gestoofd met de toevoeging van kaneel tot ze zacht zijn. Tenzij je natuurlijk niet van rauwe appels houdt in gebakken goederen.
Klop de cottage cheese in een blender met een ei (een deel van de dooier moet apart gezet worden om de rol in te vetten) en zoetstof. Vanilline kan desgewenst worden toegevoegd.
We mengen de gestoofde appels, peer en wrongelmassa - de vulling is klaar.
We leggen een vel pitabroodje neer, leggen de vulling erop en rollen de rol op.
Smeer de rol in met een deel van de dooier dat we van tevoren apart hebben gezet.
We sturen het naar een oven die gedurende 25-30 minuten op 180 graden is voorverwarmd.
De rol is klaar! We snijden en genieten van de thee!
KBZHU per 100 g kant-en-klaar gerecht: K - 127, B - 7,5, F - 3,9, U - 15,3.
Het gewicht van de afgewerkte schaal is 650 g.
Je kunt het videorecept bekijken.