🍒14.08.2020
Een goede dag voor iedereen en heerlijk afvallen!
Vandaag wil ik mijn verhaal hiermee beginnen:
De mens heeft zojuist mijn dag gemaakt. Ik probeer het hier, elke keer als ik nieuwe collages maak, trek ik mijn man uit tijdens wandelingen om een foto te maken (een kon gewoon lopen en tijd doorbrengen voor hun eigen plezier), maar het blijkt dat integendeel alles maken!
Verander de collage eens per jaar en dat is genoeg. Maar voor mensen zal het niet vreemd zijn, voor hen is het blijkbaar normaal dat een afslankend persoon het hele jaar door dezelfde foto laat zien
Maar serieus.
Wil je veel foto's maken om gedenkwaardige momenten en mooie plekken die je hebt bezocht vast te leggen en niet te verwijderen dan alle foto's, want ze laten een onbekende, mollige vrouw zien, en niet het jonge slanke meisje waarin je verbleef ziel? Het tellen van calorieën zal je zeker helpen.
Ik ga naar mijn menu voor vandaag.
Vandaag zijn we heel vroeg opgestaan om op paddenstoelen te gaan kijken. Hoewel ze twijfelden of we het zouden vinden. Het is hier tenslotte koud.
En zo gebeurde het. We kwamen aan, liepen door het bos en vonden zelfs geen paddenstoelen. Er zijn geen paddenstoelen.
Het is goed dat het bos dichtbij is, je kunt altijd kijken hoe het daar gaat😂
Na een korte ochtendwandeling door het bos wilde ik eerder ontbijten, want ik dronk gewoon water voordat ik het huis verliet.
Voor het ontbijt twee gekookte eieren en twee dunne roggebroodjes (10 g) met kwark (25 g) en licht gezouten forel (55 g).
Het ontbijt bleek te zijn 405 kcal.
In het weekend zijn we van plan om een tijdje in de natuur te zitten, maar we willen ons niet zo druk maken om de marinade voor de barbecue klaar te maken dat we besloten om alleen bewezen kebabs en kippenworstjes te kopen.
In feite werd ik op de een of andere manier moe. Onze minivakantie is best actief, maar ik moet ook werken. En tegelijkertijd wil ik niet iets nieuws uitvinden en daarnaast koken. En als er geen zin is om te koken en geen ideeën, dan heb ik het tenminste. Ik wil een pauze nemen.
Hoewel, waarom zou ik rusten als ik, naar de mening van sommigen, de hele dag alleen lekkernijen voor mezelf kook en ze eet. Ze lezen en maken zich zorgen om mij, want ik schrijf alleen over eten, ik denk nergens anders aan, een bekrompen, ongeschoold, lui persoon die het huis niet verlaat is in de ogen van sommigen mijn beeld.
Het is vreemd, het blijkt dat mensen op het kanaal over eten lezen over afvallen en eten🙈.
In ieder geval. Laten we doorgaan over eten😉
We hebben vandaag ook een watermeloen gekocht, en niet alleen een watermeloen, maar een watermeloen, zou ik zeggen. Alleen reuzen zijn te koop in de buurt van ons huis. Maar hoe lekker bleek het te zijn - dit is de zoetste watermeloen van dit jaar.
Ik at 800 gram met plezier 200 kcal. En laat de koolhydraten van schaal gaan - watermeloenen eenmaal per jaar.
Ik at een watermeloen en ging aan de computer werken.
Gisteren heb ik alles 's avonds gekookt - vandaag ga ik het alleen opwarmen.
Als lunch heb ik een ovenschotel van kalkoendij met courgette en macaroni en kaas.
300 g braadpan - 335 kcal.
Na de lunch nam ik thee mee, 1 fruitsnoepje - 50 kcal en ging terug naar de computer.
Als avondeten had ik een kalkoenfilet gebakken in een pan met antiaanbaklaag zonder olie in kruiden (140 g) en ik wilde er absoluut niets voor koken.
Ik wilde een groentesalade hakken, zelfs alles op de calorieteller zetten, maar als ik aan koude groenten dacht - brrr (en ik bevries de hele dag met dit weer). Over het algemeen verdween de salade en herinnerde ik me de bietenkoteletten, waarop ik onlangs werd getrakteerd (bevroren halffabrikaat). Dus ik bakte ze - zonder olie in een koekenpan met antiaanbaklaag (150 g) en voegde 30 g yoghurt toe aan de schnitzels.
Avondeten 435 kcal.
In totaal werd 1425 kcal op een dag verkregen. B96, Zh58, U118.
Trouwens, laatst op sociale netwerken vloekte een dame tegen me. Ze zegt dat ze zich heeft aangemeld voor een groep over goede voeding om af te vallen, en dan bak ik iets. Als het gebakken is, is het geen PP meer, vertelde ze me! Doorzichtig?
Ik ben altijd verbaasd over wat er in de hoofden van mensen omgaat. De magische letters PP - worden voor velen automatisch synoniem met gewichtsverlies.
Ik val af, ik zit op de PP - zeggen ze, zonder te beseffen dat ze zelfs na het overschakelen op de zogenaamde "goede voeding" (het concept waarvan iedereen bovendien zijn eigen heeft) ook kunnen blijven aankomen als niet op de PP.
In het beste geval zal het gewicht de eerste keer een beetje weggaan, alleen omdat ze al het voedsel fanatiek van het dieet beginnen uit te sluiten en het dieet schaars wordt. Velen op de zogenaamde PP beginnen minder te eten dan voorheen en het lijkt erop dat het hier is - de PP werkte!
Maar dan begint het - "Ik zit op de PP, maar ik val niet af, er is iets mis met mij." Ik heb dat veel gelezen.
Natuurlijk niet, want er is geen elementair begrip van hoe het proces van afvallen verloopt.
Ten eerste is goede voeding rechtvaardig voedsel, zorgen voor de groei, normale ontwikkeling en het leven van een persoon, bijdragen aan de versterking van zijn gezondheid en het voorkomen van ziekten.
Je kunt supergezond, milieuvriendelijk, niet-additief, steriel gekweekt voedsel eten. Uw eten kan ooit van de hoogste kwaliteit zijn.
Maar! Als u deze producten wilt zijn te veel eten, eten boven de calorienorm die alleen voor u nodig is - er kan geen sprake zijn van gewichtsverlies "op de PP". Je zal beter worden.
Allemaal heerlijk afvallen!
Een vraag voor jou - laat ik dezelfde foto's achter zodat je niet twijfelt? 😂😂😂
Herinnering.
Aubergine Julien Video Recept:
📌Wiegvoor beginners om af te vallen met een calorietekort - ik vertel je waar je moet beginnen.
❗❗❗Cataloguslinks naar recepten.
Huidsverzorgingbij het afvallen.
Aan het lerentel het caloriegehalte van het afgewerkte gerecht.
👍 BOVENontbijt, TOPsnacks.👍 BOVENdiners, TOPdiners.
💖🍒Een opscheppen en datingartikel voor degenen die willen chatten.
Recept voor curd-poppy roll.
Gezouten visrecept.
Ik deel gewoon mijn ervaringen met afvallen, praat over mijn menu, leven, deel foto's van wandelingen op prachtige plekken. Ik adviseer niets en niemand, vraag altijd advies aan specialisten.