In zo'n rode biet, een hele "set van nut" voor het koude seizoen:
***biet helpt het hemoglobinegehalte te verhogen, de leverfunctie te verbeteren en de bloeddruk te normaliseren
***wortel stabiliseert het glucosegehalte, verbetert het spijsverteringskanaal en versterkt het immuunsysteem
***ui en knoflook -natuurlijke antibiotica, wat betekent dat ze beschermen tegen verkoudheid
***aardappelen -bevat kalium, wat helpt om overtollig vocht te verwijderen
***olijven helpen bij het verwijderen van manifestaties van allergieën
Dit keer heb ik er rode biet mee gekookt zelfgemaakte stoofpot (hoe je het thuis in slechts drie uur kookt, lees in mijn publicaties) Maar je kunt rode biet koken en mager, zonder vlees.
Wat je nodig hebt:
* bieten - 1 stuk
* wortelen - 1 stuk
* ui - 1 stuk
* aardappelen - 1 stuk
* knoflook - 3-4 teentjes
* olijven - 6-7 stuks
* een blik huisgemaakte stoofpot (of andere bouillon)
👇
Groenten karbonade NIET klein 👇
Stoofpot Vul in water en zetten daar om aardappelen te koken. In een koekenpan met plantaardige olie lay-out eerste bieten en goed bruin 👇
Daarna in een koekenpan zetten wortelen, uien en knoflook 👇
Doe uit groenten totdat de uien transparant zijn 👇
We verspreiden frituren in een pan met aardappelen en stoofpot en B' olie nog vijf minuten 👇
☝ Serveer rode biet met zure room, spek, kruiden en uien. Mmmm heerlijk hulpprogramma!
Eet smakelijk! 🍴
Zoiets als - een pluspunt in karma ✊! Voor een abonnement - knuffels 🤗) Voor het bekijken van advertenties - speciale dank! 🙌🙌🙌 Ik heb het geprobeerd)) Op vragen - ik zal met plezier antwoorden. Allemaal goed! 🙏