In de wereld van vandaag, springt de bloeddruk te pijnigen elk 3 personen en moeten in staat zijn om zichzelf te helpen. Hoe dat te doen zonder een arts en tablets - later in het artikel.
Het verhoogt de druk?
Een dringende behoefte om deze te verlagen tot de "snelle" zal komen, wordt het telefoongesprek kan de laatste in je leven.
Belangrijk! Als je overgewicht en een kleine beweging, kan de toename van de druk als gevolg van een plotselinge belasting.
Bijvoorbeeld, hangen gordijnen, de trap op, liep voor een kind.
Neem daarom de medicatie is in dit geval niet aan te raden.
Wacht 30 minuten en beter gaan liggen of zitten voor een uur.
En de druk van de overgedragen lichaamsbeweging weer normaal.
alsjeblieftINSCHRIJVENop mijn kanaal :)
Als het sprong als gevolg van stress, opwinding, drink dan een kalmerend en ook wachten, liggen.
De druk moet terugkeren naar normaal.
Maar als je systematisch druk sprongen, zal er reeds een specifieke medische diagnose en enkele dosis tabletten niet kan doen.
noodhulp voor het verwijderen van een hogedruk
Soms helpt het gewone appelazijn
Bevochtig het gaas of verband in appelazijn en van toepassing op de zolen van de voeten.
Wrap papier en dun jurk sokken.
Na 10-20 minuten, komt de druk weer normaal.
Dit recept is absoluut veilig voor mensen van elke leeftijd en eventuele bijwerkingen van het lichaam!
Er is een andere methode.
De druk te verminderen ademhalingsoefeningen
Behandeling van hypertensie ademhaling kan worden uitgevoerd thuis, voor dit doel gymnastische oefeningen Strelnikova auteurs of Bubnovskaya.
Als de oefeningen juist en in een zodanige hoeveelheid die nodig is worden uitgevoerd, is het mogelijk om een ​​significant lagere bloeddruk en het voorkomen van hart-en vaatziekten en andere ernstige aandoeningen.
Wanneer de oefening ten strengste verboden is om hun adem in te houden of te lange pauzes in het herhalen van de oefening.
By the way, als je niet tevreden bent met deze twee methoden, of niet helpen, doe dan snel voor een eenvoudige drankje.
Citroen en honing
Neem mineraalwater (om wat voor reden, de Raad "Essentuki" of "Borjomi") 200 g
Voeg 1 uur. l. honing en het sap van een halve citroen.
Als gastritis met een hoge zuurgraad en een zieke maag, neem dan kleinere - een kwart van de citroen.
Grondig gemengd en drinken in een teug leeg.
10 mine druk komt terug naar normaal, met dien verstande dat direct liggen. Verwijder alle strakke kleding, riemen, sjaals, ongedaan maken van de bovenste knoppen om gemakkelijk te ademen.
Dus liggen gedurende 30 minuten.
En dan is het noodzakelijk om de frisse lucht op het balkon of gewoon een wandeling rond het nabijgelegen park.
Belangrijk! Vergeet niet, er zijn gevallen waarin het niet te doen zonder medicijnen. Vooral als hoge bloeddruk - uw diagnose.
Zo?
Gelieve te delen op sociale netwerken ofINSCHRIJVENop mijn kanaal
en zet zoals! U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde u!