Je bent vaak in de herfst en winter? Wil je de verdediging van het lichaam om het maximum te verhogen, maar zonder drugs? Probeer traditionele recepten!
Elke dag een persoon wordt blootgesteld aan aanvallen van micro-organismen - schimmels, virussen of bacteriën.
Zij vallen vanaf de buitenkant, het gebruik van voedsel verontreinigd water of de ingeademde lucht.
Als gevolg van hem dat we beginnen te kwetsen. Griep, SARS, acute infecties van de luchtwegen, verkoudheid - allemaal plakkerig.
Output twee: een griepprik of beginnen om het immuunsysteem te versterken.
U kunt de apotheek middelen een betere start met een natuurlijke, thuis te gebruiken.
Immuniteit folk remedies
In het voorjaar en najaar inname van vitamine thee zal helpen om de kracht van het immuunsysteem verbeteren en verkoudheid te voorkomen.
Voor de preventie van gebruik moeten tweemaal daags 200 ml.
En als de kou niet kan worden vermeden, vitaminen collectie vervangen gewone thee, en drink elke 2-3 uur.
alsjeblieftINSCHRIJVENop mijn kanaal :)
Nuttig thee voor immuniteit
· Apples winter waardering (2-3 st.) In plakjes gesneden, zonder het verwijderen van de schil. Giet liter heet water en gedurende 10 minuten gekookt onder het deksel. De gekoelde drank toevoegt honing of kaneel.
· K-blad zwarte thee, voeg droge sinaasappel en citroenschil. Giet kokend water cup, deksel en trekken gedurende 5-7 minuten.
· In warme thee voeg het sap van zwarte bessen (1: 1), kunnen worden podsaharit. Drink warm.
· Een afkooksel van de vrucht van de wilde roos verdunde afkooksel van kamille (1: 2) en voeg de honing. Drink tot 3 kopjes per dag.
· Vers of bevroren veenbessen geplet en giet er kokend water. Trekken gedurende 5 minuten en voeg honing.
· De hete zwarte of groene thee verdund appelsap (geen suiker), en drink een half glas.
· Meng de rozenbottels, meidoorn, frambozen (vers of bevroren), voeg een paar bladeren van linden en giet er kokend water. Bezielen 10 minuten. Gedurende de dag kunt u niet meer dan 4 kopjes drinken.
· Meng de aardbeibladeren (1 eetl. l.) met bloemen van kamille drug (1 st. l.) en giet kokend water. Drink na een maaltijd.
Dranken voor een spoedig herstel tijdens de koude
Om het immuunsysteem krachten van het lichaam te verbeteren tijdens een koud drankje nemen van medicijnen, het gebruik ervan tot 8 glazen per dag.
Een grote hoeveelheid warme vloeistof zal helpen om snel te gaan met de infectie of virus en de wederopbouw van het immuunsysteem.
1. Gedroogd frambozen tak chop en giet er kokend water. Trekken gedurende twee uur, na de warming-up en een drankje. U kunt suiker of honing toe te voegen.
2. Grind rozijnen, noten en gestoomde gedroogde abrikozen. El mengsel gemengd met 10 gr. honing en giet heet water. Drank met sediment.
3. Kook 1 eetl. l. zemelen met 400 ml kokend water en na afkoeling add honing. Drink in de vorm van warmte.
4. De beschadigde vruchten van de wilde roos (2 el. l.) giet kokend water (400 ml) en breng aan op een kokend waterbad. Het drinken na 20 minuten werd het mengsel configureren zichzelf. Voor volwassenen voeg een stapel Cahors wijn of 2 el. l. cognac. Na het gebruik van wrap mezelf in een deken.
5. Verse viburnumbessen, gerafeld met suiker (1: 1) kokend water wordt gegoten ostuzhivayut 40. Drink 1 glas, de laatste methode - voor het slapen gaan.
Vitaminen en voedingsmiddelen om de immuniteit te versterken
Preventie van menselijke ziekten van het immuunsysteem begint met het gebruik van vitamine en mineralen-rijk voedsel, en:
Vitamine C - een voldoende hoeveelheid in het lichaam stimuleert verhoogde productie van antistoffen en immuuncellen. Opgenomen in zwarte bessen bessen, rozenbottels, duindoorn, citrus en kruiden - peterselie, spinazie.
B-vitamines B - verhoging van de weerstand tegen stress en versnellen de stofwisseling. Gevonden in noten, champignons, zonnebloempitten en kaas.
Mineralen - te helpen het lichaam te gaan met de pathologische microflora. Ter voorkoming van een immuunsysteem vereist selenium, calcium, ijzer en mangaan in peulvruchten, volle granen en cacao.
Het naleven van een evenwichtige voeding helpt bij het voorkomen van het immuunsysteem verbeteren.
De dagelijkse menu aanwezig moeten zijn:
· Producten met een eiwitgehalte;
· Verse groenten, fruit en bessen;
· Melk en zuivelproducten;
· Voedingsmiddelen rijk aan kalium;
· Groen of kruidenthee;
· Een keer per week te eten vis, gember en honing.
Zorg goed voor jezelf en niet ziek!
Zo?
Gelieve te delen op sociale netwerken ofINSCHRIJVENop mijn kanaal
en zet zoals! U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde u!