Courgette opnieuw снова In het seizoen van het rijpen van courgettes, raad ik je aan om deze heerlijke en snelle ovenschotel van courgette te koken. Het caloriegehalte van courgette is slechts 20 kcal per 100 gram, dus deze groente wordt aanbevolen voor mensen die een dieet volgen om af te vallen💃
Ingredienten
- 2 stuks. squash
- 150-200 gr. kaas
- 3-4 eetl. eetlepels bloem (volkoren graan kan worden gebruikt)
- 2 stuks. eieren 🥚
- 1-2 teentjes knoflook
- 1 bosje dille
- 1 eetl. een lepel zure room
- naar smaak Zout, peper
Stappen
Rasp de courgette op een grove rasp en pers lichtjes uit.
Voeg de helft van de fijngeraspte kaas, eieren, bloem, een lepel zure room toe voor malsheid en uitgeperste knoflook.
Hak de dille fijn en voeg toe aan de courgette, breng op smaak met peper en zout en meng goed).
Vet de schaal in met plantaardige of olijfolie, verdeel onze courgette in een gelijkmatige laag, bestrooi met de overgebleven kaas erover).
Zet in een voorverwarmde oven op 200 graden tot de bovenkant bruin is.
Ik stond ongeveer 30 minuten.
10 minuten voordat gereedheid de convectiemodus heeft ingeschakeld))
De gekookte braadpan kan zowel warm als koud gegeten worden)
Het lekkerst geserveerd met zure room? Eet smakelijk!?
een bron
Gratis en geen advertenties!
Download voor iOS
Download voor Android