Laten we onze "echtgenoten - een zoetekauw met een zoet toetje" in de watten leggen!
Het voordeel van dit dessert is dat het gemaakt is zonder schadelijke suikers, waaruit in de regel sprongen in de bloedsuikerspiegel optreden en de stemming "honderd keer per dag" verandert als bij gewone snoepjes.
Ingredienten:
1. Chiazaad (half kopje)
2. Banaan (3 stuks)
3. Aardbeien (10 stuks)
4. Water (1,5 kopjes)
5. Havermout (1/3 kopje)
6. Bosbessen (handvol)
(je kunt 2 desserts maken, dan nemen we 2 keer meer ingrediënten en kan de vrouwelijke versie van het dessert gemaakt worden met munt).
Voorbereiding
Week chiazaad en havermout een nacht apart in koud water.
In de ochtend werd een deel van de gezwollen chiazaadjes gemengd met een deel havermout, 1 banaan en een half glas water toegevoegd. Gedraaid in een blender, gegoten in een transparant glas.
Het tweede deel van de chiazaadjes werd gedraaid met de aardbeien en de helft van de tweede banaan, en de helft bleef erbij decoratie van de bovenkant van het dessert (je kunt havermout toevoegen, of je kunt het niet toevoegen), in het tweede glas gegoten laag.
Het derde deel van chiazaad werd gemengd met havermout, bananenpulp en bosbessen, water toegevoegd, ook gedraaid in een blender, in een glas gegoten met de derde laag. De laatste stap is om de bovenkant van het dessert te versieren met plakjes banaan en bessen. Eet smakelijk en een goed humeur! (Banaan = serotonine hormoon van vreugde)
Deel uw dessertrecepten waarmee u uw mannen verwent!