Een eenvoudige maar effectieve pompoen-wortelsalade maken met reinigende eigenschappen. Werkt als een "rode" herfstbezem in de handen van een professionele conciërge!
Ingrediënten:
1. Pompoen - stuk 2x10 cm (vitamines + antiparasitaire werking)
2. Wortelen - 1-2 stuks (carotenoïden, vezels voor darmmicroflora)
3. Lijnzaadolie - 1 eetlepel (gezonde vetten Omega 3)
4. Kurkuma - snuifje (helpt het bloed te reinigen)
5. Citroen - schijfje (vitamine C, leverstimulatie))
Voorbereiding
We nemen verse wortels en pompoen, wassen het, schillen het, wrijven het op een fijne rasp in een kopje, vullen het met olie, bestrooi met kurkuma, besprenkel met citroensap, meng goed en de gezondste pompoen-wortelsalade kurkuma is klaar!
Je kunt hem 10 minuten in de zon leggen om op te stappen en op te laden met zonne-energie :)
Het werkt nog beter als je het 20 minuten na twee glazen warm-heet water gebruikt in plaats van je gebruikelijke ontbijt.
Fijne herfstdag, vrienden! Meer zonnige dagen voor ons allemaal.
Deel je recepten en abonneer je op het kanaal!