Als je een groot bord van deze salade eet voor de lunch, merk je een aanzienlijke verbetering van het welzijn (er is lichtheid in het lichaam!), Omdat het rijk is aan vezels en antioxidanten.
Ingrediënten:
1. Witte kool - 1/4 middelgrote vork
2. Koriander - een snuifje
3. Komkommer - de helft
4. Groene boekweit - een kwart kopje
5. Zonnebloemkiemen - 3 stuks
6. Dille - bos
7. Roze zout - een snufje (zonder)
8. Citroensap - van 1 wig
9. Gemalen zwarte peper - een snuifje
10. Knoflook -1 tand (zonder)
Voorbereiding
Kwaliteitsproducten gevonden (idealiter natuurlijk uit uw tuin halen!). We hebben alles goed gewassen, klaargemaakt om te koken. Ze namen de kool, hakten hem, besprenkelden hem met zout, besprenkelden hem met citroensap (voeg eventueel knoflook toe).
We leggen tomaten in ronde plakjes gesneden, grote reepjes komkommers en zonnebloem spruiten en boekweit spruiten op een bord (boekweit was eerder 1-2 nachten gevuld met water). Zaden ontkiemen ook gemakkelijk binnen een paar dagen op een vensterbank in water. Als je wilt reinigen en verjongen, kun je een beetje in de war raken!
Antioxidant "verjongende" salade is klaar voor het avondeten!
Deel uw snelle en gezonde saladerecepten.