Ik wilde iets zoets... Chocolade! Op de een of andere manier wil ik geen snoep met conserveermiddelen, maar het verlangen naar snoep staat dat niet toe. Je loopt en loopt totdat je je baarmoeder vult en kalmeert. Klinkt dit gevoel bekend? Laten we een heerlijke zoete chocoladepap maken zonder kunstmatige suiker.
Je wilt elke dag snelle koolhydraten en deze chocoladepap is een uitweg om niet iets heel zwaars in jezelf te stoppen, bijvoorbeeld chocoladerepen, die antibiotica kunnen bevatten, het verlengen van de houdbaarheid en het behoud van onze inheemse darmmicroflora, chocolade-oliepasta, chocoladetaart, die ook veel onzuiverheden bevat, transvetten zijn bijzonder schadelijk - margarine).
Na het eten van zo'n chocoladepap, zakt de "chocolate zhor", wordt de energie toegevoegd en wordt de maag "niet zwaarder" (dit is het gevoel wanneer, nadat het deeg in zichzelf is "aangedrukt", een baksteen "hangt" in de onderbuik).
Ingredienten:
1. Havermout - 1 glas
2. Cacao - (hoge kwaliteit, je kunt johannesbrood gebruiken)
3. Dadels - 10 stuks
4. Water - 2 glazen
5. Favoriete chocolade - een kwart reep (uit een natuurvoedingswinkel op johannesbrood in plaats van cacao, in kokosolie in plaats van margarine, op rozijnen of honing als natuurlijke zoetstof)
Voorbereiding
We nemen havermout, weken een uur in water op kamertemperatuur. Giet in een blendercontainer, giet cacao in, voeg het vruchtvlees van dadels toe (natuurlijk ontpit).
Maal ongeveer een minuut met een blender. Giet in een kleine pollepel, verwarm ongeveer 3-5 minuten op hoog vuur en roer krachtig tot het dikker is.
Voeg vervolgens Zozh-chocolade toe aan de licht afgekoelde pap (laten smelten). De chocoladepap is klaar! Een lekker kopje thee, vrienden.
Als je deze chocopap nuttiger wilt maken, dan kun je hem half rauw koken, dat wil zeggen: stel de dadels niet bloot warmtebehandeling, en apart verdraaien met een kleine hoeveelheid water op een blender, of in kleine stukjes snijden en toevoegen aan de kant-en-klare gekoelde pap. En dus proberen we 90% van de gerechten natuurlijk rauw te koken met een minimum aan culinaire manipulaties, en 10% semi-rauw, want in de winter willen we vaak iets warms.
Deel uw recepten en abonneer u op het kanaal.