Reading aanbevolen! Alle voordelen van een dagelijkse koffie in het artikel hieronder.
Veel mensen over de hele wereld kunnen hun dag niet beginnen zonder een kop warme koffie.
Afgezien van de geweldige smaak van koffie geeft je een kick van energie die nodig is in de ochtend, en het verwarmt.
En toch ...
Verhoogt het metabolisme!
Dit is goed nieuws voor degenen die willen sporten of zijn al oefenen.
Cafeïne natuurlijk verhoogt het energieniveau van het lichaam en verhoogt het metabolisme.
Het effect van korte duur, maar zolang het duurt, de energie die je zal de rand hebben.
Ook vonden de onderzoekers dat duursporters die na een training een kopje koffie dronk, steeg met 66%!
Koffie helpt energieverlies vervangen tijdens de oefening.
De hersenen wordt gezonder!
Studies hebben aangetoond dat het drinken van 3-5 koppen koffie per dag het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer bij mannen en vrouwen van middelbare leeftijd op 65% kan verminderen, en Parkinson is tot 32-60%.
Coffee blokken specifieke nucleoside in de hersenen, beter bekend als adenosine.
Adenosine vermindert neuronale excitatie en brengt uiteindelijk neurotransmitters in de hersenen.
Omdat cafeïne remt adenosine, het verhoogt de productie van nuttige chemische stoffen zoals dopamine, serotonine en noradrenaline.
Bovendien hebben andere studies aangetoond dat koffie verbetert de stemming, reacties, het geheugen en de aandacht.
U zult gelukkiger worden!
Wetenschappers van Harvard University hebben aangetoond dat volwassen mannen en vrouwen die dronk 2-4 kopjes koffie per dag had een 50% lager risico op zelfmoord in vergelijking met degenen die dronken cafeïnevrije koffie of drink geen koffie at all.
Bovendien, koffie bevat veel anti-oxidanten, zelfs meer dan groenten en fruit gecombineerd.
Het bevat waardevolle voedingsstoffen, vitaminen B1, B2, B3, B5 en, evenals kalium en mangaan.
Al deze factoren dragen bij aan de dynamiek van geluk. Daarom drinken koffie en glimlach!
Vermindert het risico op huidkanker!
In een studie gepubliceerd in het Journal of the National Cancer Institute, bleek dat ouderen die geconsumeerd vier of meer koppen koffie per dag had een 20% lager risico op maligne melanoom, de dodelijkste vorm van kanker huid.
Dit komt omdat koffie bevat grote hoeveelheden anti-oxidanten en fytochemicaliën.
Het vermindert het risico op diabetes!
Tot slot, volgens een andere studie, geleid door onderzoekers van Harvard University, mensen die verhoogde inname van koffie een kopje per dag voor vier jaar, had een 11% lager risico op diabetes diabetes.
Nu je weet over al de ongelooflijke en nuttige eigenschappen van koffie voor de gezondheid, kunt u veilig drinken een paar kopjes per dag.
Of beginnen met het drinken deze gezonde drank als je sceptisch was.
Zo?
alsjeblieft INSCHRIJVENop mijn kanaal
en zet zoals! U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde u!