Op detoxdagen maken we zelf zo'n salade om het lichaam te ontladen van het opgehoopte "goede". We houden eenmaal per week vastendagen.
Ingrediënten:
1. Bieten - een halve middelgrote groente (chique vezel)
2. Komkommer - 2 stuks (loogt, hydrateert, verwijdert vezels)
3. Eerste persing zonnebloemolie - 2 eetlepels (smeert, stimuleert de lever om te werken)
4. Gemalen rode peper - een snuifje (activeert de peristaltiek en dwingt de darmen om te bewegen)
5. Groene boekweit - 1 eetl lepel (vezels, maar je kunt er zonder)
Voorbereiding
Week groene boekweit van tevoren in water (een paar dagen). We nemen bieten en komkommer, wassen goed. We schillen de bieten en de komkommer hoeft niet te worden geschild (snijd alleen de "peuken" af).
Spoel de boekweit af en giet het op een bord, rasp de komkommer op een fijne rasp en dan de bieten. Bestrooi met peper, giet met olie. Roer en de reinigende salade is klaar.
Veel plezier met reinigen, vrienden! Reinheid is de sleutel tot gezondheid (immuniteit "leeft" in de darmen)
Deel je recepten en abonneer je op het kanaal!
De informatie wordt alleen ter informatie gegeven. Er zijn contra-indicaties