De lijst van de meest bruikbare producten voor de gezondheid van uw lever.
Waarom hebben we een lever nodig?
Lever - is de grootste klier in het lichaam. In de oudheid werd beschouwd als het belangrijkste orgaan.
Het komt voor in de lever bloed zuivering van toxinen en vergiften in de lucht en het eten.
Daarom, bij aandoeningen van de lever, chemische en giftige stoffen in de systemische circulatie, bemoeilijken de werking van de interne systemen die leiden tot vergiftiging van het lichaam.
Hoe kunt u uw lever te helpen?
Alle materie in het dieet. Wat we eten elke dag kan een negatief effect op de gezondheid van het hele lichaam, en vooral op de lever.
Een goed gekozen-food bijdragen aan de regeneratie van weefsels, herstel van de natuurlijke functies "van het lichaam van het hoofdfilter."
De lever is dringend toe aan een antioxidant en choleretic agent van natuurlijke oorsprong, maar het is belangrijk om niet te vergeten over de voordelen van natuurlijke vitaminen.
Wat is er nodig voor de lever goed te laten werken?
Je moet vaak maar in kleine porties te eten, omdat de lever gemakkelijker zal zijn om te gaan met de giftige stoffen in het lichaam.
Al het eten grondig pre-proces: gestoomd, gekookt en / of geplet.
Niet aanbevolen fry gerechten. Het is beter om te eten een beetje stak een kleine hoeveelheid olie.
Vooral nuttig voor lever vitamine E en B-vitamines
Wel helpen voorkomen dat de vernietiging van de cellen antioxidanten, die in grote hoeveelheden aangetroffen in verse groenten en fruit.
Het is belangrijk in het dieet van de bouillon kruiden die de lever helpen op te nemen.
Producten voor de behandeling en herstel van de lever
vruchten lever
Veel vers fruit, maar meer van citrus:
avocado
grapefruit
citroen
appels
kalk
Groenten voor de lever
Ze zijn rijk aan natuurlijke anti-oxidanten, bevat de noodzakelijke updates voor hepatocyte selenium, perfect herstel van het lichaam, te verlichten levercellen van zware metalen, bestrijdingsmiddelen, vergif en giftige stoffen.
Wat kan en zou moeten zijn:
salade
selderij
peterselie
dille
basilicum
biet
wortelen
knoflook
kool
broccoli
koolraap
Hoe te gebruiken hen kan worden gekookt, en als een salade met olie.
Relatief tomaten - ze zijn nuttig voor bloed, maar hebben een sterke choleretic effect.
zuivelfabrieken lever
Zij vergemakkelijken het natuurlijke proces van functionerende lever, voorkomt de ontwikkeling van hypertensie, atherosclerose, hepatomegalie, hepatitis virale karakter.
Zuivel gerechten helpen te ontgiften na een giftige chemische vergiftiging.
aanbevolen:
magere cottage cheese
volle melk
magere yoghurt
verzuren
natuurlijke yoghurt
granen lever
Havermout - de meest bruikbare voedsel voor de lever, dus dit gerecht noodzakelijk aanwezig op de tafel voor het ontbijt moeten zijn.
Koken havermout aanbevolen voor water met volle melk.
Naast havermout zal de lever zeer nuttig zijn:
boekweit - het bevat aminozuren, ijzer, lecithine, eiwitten die snel worden gereinigd, herstelt levercellen.
giersthavermoutpap - heeft adsorberende eigenschappen, reinigt het bloed, toxinen, slakken.
vislever
Voornamelijk de zee:
kabeljauw
heek
Zander
heilbot
zalm
forel
karper
Dat verwijderen uit hun dieet?
Pittig eten. Je moet ook op te geven de azijn, mierikswortel, radijs, mosterd, peper en curry.
Maar sommige kruiden om zelfs nuttig toe te voegen in hun voedsel. Deze omvatten gember en kurkuma.
Vallen onder het verbod van vette maaltijden, vlees, marinades, augurken, vers gebak, de eerste bouillons, van fast food producten, frisdranken en alcohol.
Zorg goed voor jezelf en niet ziek!
Zo?
alsjeblieftINSCHRIJVENop mijn RSS feed en zet zoals!
U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde u!