Gemengd en klaar! Gezond ontbijt met groenten, kruiden en kaas in 15 minuten

Admin

click fraud protection

Lieve vrienden! Ik maak vandaag een heerlijk ontbijt. Zeer smakelijke en eenvoudige taarten in een pan. U kunt absoluut alle toevoegingen naar uw smaak maken. Vandaag heb ik taarten met kaas en kruiden!

Ik had bevroren bloemkool. Ik ontdooide een beetje en wrijf het op een grove rasp.

Ik stuur de geraspte bloemkool in een grote kom.

Ik voeg twee eieren toe.

Ik wrijf 80 gram kaas op een fijne rasp.

Ik voeg gehakte verse kruiden toe, ik heb groene uien. Zout.

Ik voeg een beetje droge knoflook toe.

En voeg 2 eetlepels bloem toe. Ik mix alles goed.

Eventueel kun je worst, gekookte kip toevoegen, wie wat heeft.

Ik warm de koekenpan op, giet er plantaardige olie in. Ik verspreid ongeveer 3 eetlepels deeg, verspreid met een lepel. Bak op middelhoog vuur tot ze goudbruin zijn.

Draai om en bak aan de andere kant.

Een heerlijk ontbijt of tussendoortje staat klaar!

Zelfs degenen die niet zo dol zijn op bloemkool zullen het lekker vinden :) Probeer te koken!

Ingredienten:

  • 400 gr bloemkool
  • 2 eieren
  • 80 gr kaas
  • een half bosje groene uien
  • zout, droge knoflook
  • 2 eetlepels meel

Als ik bijzonder lekkere tomaten wil, kook ik ze met sesamzaadjes in 5 minuten: deel een snel recept
Als ik bijzonder lekkere tomaten wil, kook ik ze met sesamzaadjes in 5 minuten: deel een snel recept

Groeten aan alle lezers van mijn kanaal! Mijn naam is Christina en ik ben erg blij je te zien op ...

Banaan-framboos traktatie. Een gezonde mix van rauw voedsel voor gewichtsverlies
Banaan-framboos traktatie. Een gezonde mix van rauw voedsel voor gewichtsverlies

Laten we een heerlijke raw food blend maken met frambozen, banaan en vlas, die heerlijk is als on...

Ik vertel je hoe ik een ovenschotel kook met kalkoen, courgette en pasta, die deel uitmaakt van mijn afslankdieet. Minus 63 kg.
Ik vertel je hoe ik een ovenschotel kook met kalkoen, courgette en pasta, die deel uitmaakt van mijn afslankdieet. Minus 63 kg.

Een fijne dag voor jou en heerlijk afvallen, zonder honger en harde beperkingen. Twijfel je of di...

Instagram story viewer