Vergiftiging tijdens een reis is een vrij veel voorkomende overlast. Volgens studies treft voedselvergiftiging en diarree meer dan 60% van de toeristen als gevolg van de consumptie van voedsel en water dat besmet is met parasieten of virussen.
We hebben handige tips samengesteld om u te helpen bij het omgaan met voedselvergiftiging en om u te helpen bij het omgaan met onaangename symptomen.
Belangrijk!Vilkin. Prois een unieke culinaire gemeenschap. Hier vindt u altijd interessante artikelen en beproefde auteursrecepten voor elke smaak.
Drink veel water
Het lichaam verliest veel vocht door braken en diarree. Het is erg belangrijk om het tekort op te vullen, anders wordt het voor het lichaam moeilijker om infecties te weerstaan.
U kunt echter geen kraanwater drinken - het kan bacteriën bevatten die de symptomen alleen maar verergeren.
Je moet het koken of flessenwater drinken.
Denk aan vloeistoffen die rijk zijn aan elektrolyt
Braken veroorzaakt verstoringen van de elektrolytenbalans in het lichaam. Daarom is het zo belangrijk om het te herstellen - water alleen helpt hierbij niet.
Het wordt aanbevolen om een mengsel te maken voor orale rehydratie: kook 1 liter water, los 6 theelepels op. suiker en 1 theelepel. zout.
Als de oplossing is afgekoeld, moet deze gedurende de dag worden geconsumeerd.
Probeer spaarzaam vloeibaar voedsel te eten
Na vergiftiging kan het lichaam gedurende lange tijd geen vast voedsel verteren. Soms veroorzaakt het pijnlijke gevoelens, pijn.
Daarom kunt u in het begin alleen zacht voedsel met een laag vezelgehalte en weinig calorieën in het dieet opnemen.
Als er verlichting komt, kunt u terugkeren naar uw gebruikelijke dieet, maar in kleine porties. Maar als het lichaam nog niet klaar is, moet je op vloeibaar voedsel gaan zitten.
Het wordt aanbevolen om bouillons of soepen in het dieet op te nemen, omdat het zout dat ze bevatten, zal helpen om de balans van elektrolyten te herstellen.
Vermijd voedsel dat uw maag van streek kan maken
De lijst met producten is vrij lang:
- vet en gefrituurd voedsel;
- voedingsmiddelen die uit vezels bestaan:
- pittig eten;
- koffie.
Hierdoor kan de conditie van het lichaam alleen maar verslechteren. Het is het beste om ze uit het dieet te verwijderen totdat de persoon zich beter begint te voelen.
Informeer vooraf waar het ziekenhuis zich bevindt
Het is belangrijk om te onthouden dat als de vergiftigingsverschijnselen langer dan twee dagen aanhouden, u zeker een arts moet raadplegen. In dit geval kunt u niet zonder medicijnen, in sommige gevallen ook niet zonder ziekenhuisopname.
En als hier in uw woonplaats geen problemen mee zijn, dan kan onwetendheid een wrede grap zijn als u in het buitenland verblijft.
Daarom moet u voordat u op reis gaat, weten of een medische verzekering wordt geaccepteerd in een nabijgelegen ziekenhuis.
Probeer niet meer ziek te worden
Voedselvergiftiging kan zelfs worden voorkomen. Om het risico te verkleinen, is het belangrijk om gewoon bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen.
U mag bijvoorbeeld geen kraanwater drinken, vooral niet als u op vakantie bent in derdewereldlanden. Koop altijd alleen flessenwater of kookvloeistof. Neem zeker een speciaal handdesinfecterend middel mee en gebruik deze ook na hygiëne.
Andere handige tips:
- probeer geen onvoldoende verhit vlees, rauwe zeevruchten te eten;
- eet geen exotisch fruit, was groenten grondig;
- eet voedsel dat een warmtebehandeling heeft ondergaan.
Als u een te ‘gevoelige’ maag heeft, moet u van tevoren medicijnen inslaan, die kunnen helpen bij vergiftiging.
Meer interessante artikelen:
- Voedsel in de hitte: hoe de aandoening te verlichten en het lichaam te helpen
- Waarmee alcohol niet mag worden gemengd
- TOP-6-producten die u zullen helpen stress te "grijpen"
Als je het artikel leuk vond, vind het dan leuk (de auteur zal erg blij zijn!) En bewaar het op sociale netwerken.
Alle artikelen en recepten van de auteur zijn te vinden op de website: https://vilkin.pro
Kom langs, lees, reageer, kook en deel uw resultaten!
Alle culinaire inspiratie :)
Je vriend en helper, Vilkin!