Ik zou meteen willen zeggen dat de onderstaande producten geen wonder bij je zullen kunnen bewerkstelligen en meteen van de verslaving af zullen komen. Veel mensen helpen echter om de onbedwingbare trek te verwijderen en te onderbreken.
Het is ook belangrijk op te merken dat alle producten effectief zullen zijn, maar alleen als de persoon die heeft besloten te stoppen met roken het volhoudt.
Belangrijk!Vilkin. Prois een unieke culinaire gemeenschap. Hier vindt u altijd interessante artikelen en beproefde auteursrecepten voor elke smaak.
Lijst met nuttige voedingsmiddelen als u wilt stoppen
Aubergine
De grootste moeilijkheid in deze moeilijke periode is het gebrek aan nicotinezuur, omdat het lichaam er al aan gewend is. Om zo'n opening minder pijnlijk te maken, werden eerder nicotinepleisters uitgevonden. Maar er zijn ook goedkopere opties, zoals aubergine opnemen in uw dieet.
Deze groente bevat niacine, terwijl het goed is voor het centrale zenuwstelsel.
Om deze reden raden narcologen aan om zeker aubergine te gebruiken als je stopt met roken. Dit voorkomt het optreden van depressie.
Melk
Het belangrijkste voordeel van een dergelijk product is dat als je een kopje melk drinkt voor een gerookte sigaret, de smaak je walgelijk zal overkomen.
Het is voldoende om elke keer een dergelijke manipulatie uit te voeren en na verloop van tijd zal het lichaam geen plezier meer beleven aan het rookproces.
Gember
Snijd de gember eenvoudig in kleine stukjes, doe hem in een bakje en draag hem met je mee. Wanneer je trek krijgt, moet je een stukje in je mond stoppen - de brandende smaak van gember zal het verlangen om lang te roken ontmoedigen.
Een ander voordeel van dit product is dat rokers vaak ziek worden, kwetsbaarder worden voor verkoudheid en virussen. Dankzij het gebruik van gember, een natuurlijk immunostimulerend middel, kunt u uw gezondheid verbeteren en uzelf beschermen tegen infecties. Trouwens, gember helpt de adem op te frissen.
Citrus
De citrussmaak helpt ook om de drang om te roken te verminderen. Het is voldoende om een paar schijfjes sinaasappel of citroen te eten om het roken minder prettig te maken. Ook in de samenstelling zit ascorbinezuur, maar deze stof is net niet genoeg voor rokers.
Bananen
De belangrijkste waarde van dit product is vitamine B6 in zijn samenstelling. Deze stof helpt de longen te beschermen tegen kankertumoren. Een andere taak is het produceren van serotonine, het hormoon van geluk. Maar iemand die met deze verslaving stopt, mist dit gewoon.
Broccoli
Het helpt goed bij nicotineverslaving door de aanwezigheid van sulforafaan in de samenstelling. Deze stof stopt het giftige effect op cellen, beschermt ze tegen de effecten van sigaretten.
Het is ook handig om asperges, courgette, tomaten, kruiden in het dieet op te nemen. Een salade gemaakt van deze producten is vooral handig, omdat een dergelijke combinatie geen tijd geeft om onbedwingbare trek te bestrijden.
Selderij doet het goed - het maakt het roken niet zo prettig als melk en ontmoedigt het verlangen om te roken. Als je naar een café bent geweest, bestel dan vers of salade, waardoor je tijdelijk niet meer wilt roken.
Welke voedingsmiddelen verhogen de trek?
Maar er zijn voedingsmiddelen die het tegenovergestelde doen. Om deze reden is het de moeite waard om, nadat u heeft besloten om te stoppen met roken, een tijdje te stoppen.
In de eerste plaats - alle alcoholische dranken. En hoe hoger het niveau van "graad", hoe sterker het verlangen om een sigaret aan te trekken. Daarom is het zo belangrijk om serieus af te stemmen en een tijdje geen alcohol te gebruiken. In plaats daarvan is het beter om vruchtensappen, gezonde dranken te gebruiken.
En pas nadat de nicotine het lichaam volledig heeft verlaten, kun je een tweede glas drinken.
Koffie, maar ook energiedranken en frisdranken zoals Coca-Cola, die cafeïne bevat, hebben een vergelijkbaar effect. Ze stimuleren het verlangen om de sigaret weer op te nemen.
Bovendien, zoals narcologen opmerken, is de combinatie van alcohol en nicotine een van de gevaarlijkste voor het lichaam. Schadelijk voor het hart, het zenuwstelsel en andere inwendige organen.
Meer interessante artikelen:
- Waarmee alcohol niet mag worden gemengd
- Controleer of je wijn correct drinkt: TOP veelgemaakte fouten
- Hoe u zeker weet dat u goede wijn kiest in de winkel
Als je het artikel leuk vond, vind het dan leuk (de auteur zal erg blij zijn!) En bewaar het op sociale netwerken.
Alle artikelen en recepten van de auteur zijn te vinden op de website: https://vilkin.pro
Kom langs, lees, reageer, kook en deel uw resultaten!
Alle culinaire inspiratie :)
Je vriend en helper, Vilkin!