Het is moeilijk om iemand te vinden die niet weet dat constant fastfood eten schadelijk is voor uw gezondheid. Desondanks blijven veel mensen patat en hamburgers eten, aangezien straatvoedsel "modieus" is. Maar voordat u weer op pad gaat voor cheeseburger, moet u eerst de risico's bestuderen die op u wachten.
Belangrijk!Vilkin. Prois een unieke gemeenschap van culinaire professionals. Hier vindt u altijd interessante artikelen en beproefde auteursrecepten voor elke smaak.
Constante kwetsbaarheid
De Engelse schrijfster Phoebe Jackson besloot een experiment uit te voeren - ze at een week lang alleen fastfood. Drie keer per dag at ze sandwiches, patat, hamburgers en dronk ze frisdrank. Op de zesde dag begon ze zich traag en overweldigd te voelen, terwijl ze een actieve levensstijl bleef leiden, sliep ze minstens 8 uur.
Een soortgelijke conclusie werd bereikt door de hoofdredacteur van een Amerikaans voedingsmagazine, Andy Crees, die besloot pizza te eten. Hij voelde zich al op de vijfde dag slecht - tegen 21.00 uur, ondanks een goede nachtrust, begon hij vreselijke vermoeidheid te voelen.
Zowel de conclusies van de journalist als de schrijver worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.
Een aminozuur genaamd tryptofaan veroorzaakt slaperigheid. Hoe meer junkfood je eet, hoe sneller het de hersenen binnendringt, hoe sneller vermoeidheid optreedt.
U zult zwaarlijvig zijn
Iedereen weet het: fastfood is een zeer calorierijk voedsel (er zit meer dan 550 Kcal in een burger, dit is hetzelfde als in een volledig driegangendiner). Desondanks gaat de verzadiging erg snel over. En dat allemaal omdat dergelijke gerechten in hun samenstelling een grote hoeveelheid snelle koolhydraten bevatten.
Eenmaal in het lichaam verhogen ze snel het glucosegehalte, om te compenseren waarvoor het lichaam insuline 'weggooit'.
Als gevolg hiervan ontvangen onze hersenen zeer snel een signaal van verzadiging. Maar ook de glucosespiegel daalt snel, waardoor er weer honger ontstaat, terwijl het voedsel nog geen tijd heeft gehad om te verteren. Hierdoor zal het lichaam het geconsumeerde product gedeeltelijk opnemen en de rest in vet zetten, wat leidt tot het verschijnen van extra kilo's.
U dineert dus bij een conventionele McDonald's, na 20-30 minuten voelt u zich weer hongerig en besluit u hoogstwaarschijnlijk een snack te nemen.
Om niet dik te worden, moet u fastfood tot een minimum beperken.
Je wordt verslaafd
Het eten van fastfood leidt tot overmatige prikkeling van de delen van de hersenen door de aanwezigheid van smaakversterkers en verschillende additieven. Daardoor past het lichaam zich aan, neemt de activiteit af, waarvoor je jezelf constant moet stimuleren met eten. Als gevolg hiervan wordt dit de oorzaak van te veel eten, het verschijnen van extra kilo's.
Volgens onderzoek uit 2011 heeft fastfood verslavende eigenschappen.
Daarom is dergelijk voedsel zo gevaarlijk mogelijk voor mensen met hartaandoeningen, obesitas en spijsverteringsproblemen.
Je huid zal verslechteren
Fastfood leidt snel tot aantasting van de huid. Dit komt door het feit dat dergelijke voedingsmiddelen de glycemische index verhogen, wat betekent dat hun consumptie leidt tot een snelle toename van de bloedglucosewaarden.
Dit leidt tot het verschijnen van acne. Koolhydraten, transvetten en enkelvoudige suikers kunnen huidrampen veroorzaken. Problemen zullen moeten worden opgelost met de hulp van dermatologen.
U vergroot uw kans om kanker te krijgen.
Uit onderzoek uit 2016 blijkt dat fastfood gifstoffen en de chemicaliën ftalaten bevat. Dit zijn de krachtigste kankerverwekkende stoffen die kanker kunnen veroorzaken.
Meer interessante artikelen:
- Voedingsgeheimen van vrouwen na 40: blijf fit
- Eet deze voedingsmiddelen nooit op een lege maag.
- 9 gevaarlijke culinaire gewoonten voor uw gezondheid
Als je het artikel leuk vond, vind het dan leuk (de auteur zal erg blij zijn!) En bewaar het op sociale netwerken.
Alle artikelen en recepten van de auteur zijn te vinden op de website: https://vilkin.pro
Kom langs, lees, reageer, kook en deel uw resultaten!
Alle culinaire inspiratie :)
Je vriend en helper, Vilkin!