December is het seizoen van voorbereiding op het nieuwe jaar. Aangename ontmoetingen met vrienden, bedrijfsfeestjes op nieuwjaarsavond en... ochtendhoofdpijn en andere onaangename katerverschijnselen - een gevoel van vermoeidheid, ernstige lethargie, misselijkheid, indigestie. Ja, er zijn veel remedies tegen kater, maar ze zijn niet allemaal effectief en nuttig. Goede oude aspirine helpt bijvoorbeeld natuurlijk bij het verlichten van pijn, maar het heeft ook veel onaangename gevolgen voor het lichaam.
Het is veel veiliger en veiliger om andere methoden te gebruiken. We hebben een lijst samengesteld met 5 populaire herstelmethoden.
Gezonde slaap is het hoofd van alles
Een van de meest effectieve en gemakkelijkste manieren om te herstellen van een feestje. Tijdens de slaap regenereren cellen in ons lichaam veel sneller. Dit is vooral belangrijk voor de lever, die actief betrokken is bij de verwerking van alcohol.
Als we slapen, gaat het regeneratieproces sneller.
Eet meer fructose-voedsel
Fructose is erg belangrijk in de eerste dagen na een feestje omdat het de verwerking van alcohol versnelt. Daarom is het in deze periode de moeite waard zoveel mogelijk fruit met fructosegehalte in uw dieet op te nemen, er zit bijvoorbeeld veel van in druiven en vijgen.
Bovendien is het de moeite waard om pruimen en gedroogde abrikozen te gebruiken, die kalium bevatten. Dit sporenmineraal activeert rehydratatie, dat wil zeggen, het helpt de aanvulling van vocht in het lichaam te versnellen.
Zorg ervoor dat je zweet
Lijdt u 's ochtends aan hevige hoofdpijn en voelt u zich ernstig ongemak? Als u ze regelmatig doet, moet u ze niet opgeven. Bovendien is het raadzaam om de belasting zelfs te verhogen - dit zal u helpen zweten. Waar is het voor? Lichaamsbeweging helpt ons lichaam opgehoopte gifstoffen sneller te verwijderen. U kunt ook een bad nemen.
Maar het bad is gecontra-indiceerd. In dit geval treedt overmatig zweten op, wat gepaard gaat met ernstige uitdroging, een scherpe daling van de bloedsuikerspiegel.
Gember
Peperkoekkoekjes worden vaak geadviseerd voor zwangere meisjes om zich te tegoed doen aan peperkoekkoekjes, die lijden aan toxicose. Bijna ook gember "werkt" gember na feestjes, helpt bij het wegwerken van de problemen waarmee velen worden geconfronteerd na zakelijke evenementen. Het is voldoende om thee te zetten met geraspte gember en een stuk te eten, en het naar smaak met bruine suiker te besprenkelen. Maar peperkoek kan ook helpen.
Calorierijk voedsel
Er is een oud en effectief advies: eet een stuk boter voor het feest. Ja, artsen raden niet aan om te veel te gaan met calorierijk voedsel. Maar toch is er voor een bedrijfsfeest een beetje mogelijk (met uitzondering van frites, fastfood - dat helpt niet, en het is ook niet nuttig).
En vergeet natuurlijk de hoofdregel niet: u kunt geen alcoholische dranken consumeren, zelfs geen lichte, op een lege maag.
Over het algemeen is de strategie om de onaangename symptomen van het feest van gisteren aan te pakken eenvoudig:
- u moet veel vocht drinken (en het is wenselijk om dranken zonder gas te gebruiken), waardoor uitdroging wordt voorkomen;
- Welterusten;
- 's ochtends een stevig ontbijt.
Kan een toekomstige kater worden vermeden?
Na een feestje 's ochtends wakker worden zonder vreselijke hoofdpijn? In dit geval zullen de volgende aanbevelingen u helpen:
- Bij het kiezen van alcoholische dranken, moet u heel voorzichtig zijn en onthouden welke gevolgen ze kunnen hebben. Rode wijn en cognac zijn bijvoorbeeld vaak de oorzaak van roodheid in het gezicht.
- Niet de moeite waard als tussendoortje gebruik augurken of ander te zout voedsel. Als u 's ochtends wakker wordt, zult u zwellingen en blauwe plekken onder de ogen opmerken.
- Tijdens het feest zelf probeer schoon water te drinken, en zoveel mogelijk. Hierdoor wordt de waterbalans normaal gehouden, wat betekent dat u 's ochtends veel gemakkelijker kunt herstellen.
- Voordat je naar het feest gaat, is het raadzaam om je gezicht en te reinigen gebruik antioxidant serum op basis van ascorbinezuur. Hierdoor zal de opperhuid minder lijden als u zich in een rokerige kamer bevindt.
- Beter tijdens het slapen gebruik twee kussensom nekstijfheid te voorkomen. Dit verkleint de kans op oedeem.
Nuttig advies voor meisjes: wees na thuiskomst niet lui en reinig je gezicht met make-up, spoel de toner af met warm water en gebruik een verzorgende crème. Hierdoor zie je er 's ochtends heel fris uit.
Door je aan deze aanbevelingen te houden, kun je de sporen van de gevolgen van de partij vermijden.
Meer interessante artikelen:
Welke voedingsmiddelen bevatten oestrogenen voor vrouwen ouder dan 50
8 vetverbrandende voedingsmiddelen die ook nog eens heerlijk zijn
Genoemd een product dat in de dagelijkse voeding moet zitten
Vind, reageer, deel op sociale netwerken,abonneer je op ons kanaalis de beste beloning voor ons!
Goede gezondheid en culinaire inspiratie :)
Je vriend en assistent Vilkin!